此課程為運用懸垂的絹布進行修復瑜珈，絹布的柔韌性與彈性能幫助身體更輕鬆的長時間停留在動作，感受深度放鬆，幫助身體獲得深層的舒展與釋放壓力，有助於穩定神經系統，平衡身體機能。享受空中瑜珈的飛翔樂趣，同時感受絹布溫柔包裹身體的療癒效果，少了地心引力的阻力，身體可以更放鬆的伸展，呼吸也更加深緩 || Read more
感恩佳節 健康是最好的禮物
瑜珈旅程，為您表心意，給最感謝的人。
X’mas Gift Card 耶誕週限定！
歡迎Yoga Journey會員可親洽櫃檯處領取「親友好禮卡」贈送給您的親友使用，親友憑好禮卡即可免費享3堂瑜珈課程。 || Read more
source from：華人健康網
在阿育吠陀料理中使用的香料與香草，除了增加料理的香氣、味道、讓食物更美味之外，還能促進食慾、消化、代謝功能，並且有排毒、預防消化不良的效果，可說是調養身體的藥石。依據使用的香料與香草，可以賦予料理不同的深度及個性，既美味又對健康有益的香料與香草，是每日飲食生活中少不了的角色。
cumin 小茴香
是咖哩料理不可或缺的香料。辛辣的特有香味可以促進食慾，還有健胃、改善消化不良、鎮痛、改善打嗝、下痢症狀、排脹氣（改善腹部膨脹感）等功效 || Read more
持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康，由內而外散發美麗好氣色。Yoga Journey為您特別規劃了一系列舒緩身心的熱瑜珈系列課程，其中包含最受上班族喜愛的熱瑜珈、與能幫助身心放鬆的熱療癒，歡迎您一起來享受瑜珈為身心帶來的活力能量 || Read more
空 中 瑜 珈 初 學 者 課 程
12/7(日) 12:30-13:30 – 敦化館 由Sally老師指導
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，搭配正確呼吸，幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。Yoga Journey敦化館自海外引進專業課程，量身打造頂級空中瑜珈教室，讓您安心體驗享受對抗地心引力的放肆快感。 || Read more
