瑜珈旅程,線上瑜珈課程來了!和你喜歡的老師,即時同步線上練習,溫暖互動,重返和大家一起瑜珈的美好時光。給身體一個舒服角落,紓解每一刻緊繃疲憊。居家時期,讓我們好好照顧身體和心;讓健康活力,融入每個生活日常。 || Read more
瑜珈過後享用健康美味輕食
從無肉新食尚開始!清爽無負擔
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中流脊柱-安定的力量
在人體的神聖構造中,脊柱是一切源起的中軸,這條穿越的中軸蘊藏著一種生命力(Shakti),這股生命力是維繫身體內在能量轉化為外在力量的根源。
脊椎是人體骨幹的根本支柱,亦是連結上肢和下肢重要的樞紐;隨著年齡的增長,因為地心引力導致身體結構往下滑向骨盆底傾向坍塌,若長期姿勢不良或缺乏運動時,會使脊柱過度僵直或彎曲,這些不對稱的力量,長時間下來,即會影響到身體內部機能,進而失去運作調節的功能,讓身體無法得到有效的滋養和修復。 || Read more
傳統瑜珈練習目的是收攝,——將散亂的心回歸於內、再從紛擾的內在世界,回到本然靜止的純然覺知
如一個清明的第三者,看到一切內外的體驗,透過一個清明的心,我們才能更準確的接觸事實以及做出最和諧的決定。
最歡樂溫馨的耶誕月即將到來
12/18 聖誕香氛瑜珈 特別課,陪您開心渡過Merry Christmas || Read more