Beginner Yoga Class 瑜 珈 初 學 者 課 程
3月5日(四) 19:45-20:45 Cynthia 老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程，以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康 || Read more
透過不同主題的課程，專注在不同的身體部位上(如肩膀、骨盆及髖、大腿後側肌群、後彎…)，強化僵硬的局部身體，增加其柔軟度及力量，以期獲得對身體結構上更深入的認知。特別適合想要了解關節與肌肉的學員 || Read more
YAI 國際瑜珈聯盟認證 (Yoga Alliance International)
YAI為印度首見的國際級瑜珈聯盟單位，其網路組織平台已遍及五大洲：非、亞、歐、美、澳等地，致力推廣全球性的瑜珈精神實踐，吸引著各界的瑜珈人紛紛加入。YAI為維持教師與學校教學品質的完善，除提供了嚴謹的師資認證制度外，也同時為不同形態的瑜珈教學提供了審核機制，協助全球有志人士成為瑜珈專業人員，讓瑜珈的精髓得以多元化的傳遞。Yoga Journey 為YAI (國際瑜珈聯盟) 所認證的學校，並授權提供正統的師資培訓課程 || Read more
空 中 瑜 珈 初 學 者 課 程
3/1(日) 12:30-13:30 – 敦化館 由Sally老師指導
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，搭配正確呼吸，幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。Yoga Journey敦化館自海外引進專業課程，量身打造頂級空中瑜珈教室，讓您安心體驗享受對抗地心引力的放肆快感。 || Read more
Yoga Journey 春節營業時間公告
2/18( 三 )除夕、2/19( 四 )初一、2/20( 五 )初二 休館
復興館 2/21 ( 六 ) 初三 恢復正常營業時間 8:00-21:00
敦化館 2/21 ( 六 ) 初三 恢復正常營業時間 7:30-21:00
2/17(二)當天開放會員可使用電話預約2/21(六)、2/22(日)的課程，歡迎大家善加利用，Namaste 。 || Read more
