Yoga Journey基礎空中瑜珈入門課程，帶領您釋放壓力，感受飛翔輕盈舒展，享受身心放鬆旅程。空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。 || Read more
透過不同主題的課程，專注在不同的身體部位上(如肩膀、骨盆及髖、大腿後側肌群、後彎…)，強化僵硬的局部身體，增加其柔軟度及力量，以期獲得對身體結構上更深入的認知。持續瑜珈練習能幫助我們釋放情緒壓力，使大腦與身體都獲得放鬆 || Read more
時序入秋，秋季人體精氣神處於收斂內養的階段。瑜珈練習具備緩慢、自在、放鬆等特質，是非常適合於秋季養生的運動選擇。透過持續的瑜珈練習能幫助氣血順暢，提振精神，增強組織器官的免疫功能和禦寒力。 || Read more
脈輪是人體能量的中心，位於身體的中軸線上。古印度傳統醫學經典「吠陀經」中有紀載，脈輪意指「轉動之輪」，指全身氣場的能量彙集點。人身上一共有七個脈輪（海底輪，生殖輪，臍輪，心輪，喉輪，眉心輪，頂輪），每個脈輪各司其職，同時影響我們的身體機能與內在情緒。 || Read more
Yoga Journey基礎空中瑜珈入門課程，帶領您釋放壓力，感受飛翔輕盈舒展，享受身心放鬆旅程。空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。 || Read more
