在這堂特別課程中，將以基礎瑜珈入門與溫和的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。規律的瑜珈練習能幫助喚醒身體覺知，當身體找回舒服的感受，長期的壓力得到紓解，穩定的力量將會從身體進入內在，身心安適的感覺自然融入我們的日常中。 || Read more
透過不同主題的課程，專注在不同的身體部位上(如肩膀、骨盆及髖、大腿後側肌群、後彎…)，強化僵硬的局部身體，增加其柔軟度及力量，以期獲得對身體結構上更深入的認知。持續瑜珈練習能幫助我們釋放情緒壓力，使大腦與身體都獲得放鬆 || Read more
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，搭配正確呼吸，幫助身心獲得深層舒展 || Read more
即日起至2017/3/31前，Yoga Journey商品區精選各大瑜珈品牌服飾，最低折扣２折起！數量有限，敬請把握． || Read more
2017 春節年後，送給自己一份最棒的心靈禮物吧！Yoga Journey特別為您規劃了「新年健康計畫」，以哈達瑜珈、熱瑜珈、修復瑜珈、皮拉提斯等多元課程搭配，循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。 || Read more
