0412 BEGINNERYOGA

在這堂特別課程中,將以基礎瑜珈入門與溫和的體位法練習,引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。規律的瑜珈練習能幫助喚醒身體覺知,當身體找回舒服的感受,長期的壓力得到紓解,穩定的力量將會從身體進入內在,身心安適的感覺自然融入我們的日常中。

瑜珈初學者課程
4月12日(三) 19:45-20:45
復興館 Danny老師指導 

Yoga Journey 瑜珈旅程 1012 初學者瑜珈

本課程免費且對外開放,歡迎首次造訪的您參加。
線上預約:http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
報名專線:02-6638-8889。
Yoga Journey會員歡迎於4/10開始線上預約本課程。

Yoga Journey瑜珈旅程


瑜珈的好處 

關於身體

■ 體態健康緊實   ■ 舒緩腰酸背痛   ■ 提升免疫系統   ■ 促進新陳代謝   ■ 柔軟度與肌耐力
■ 體重控制     ■ 強化心肺功能   ■ 調理賀爾蒙    ■ 提升睡眠品質   ■ 促進整體健康

心靈層面

■ 舒緩緊繃壓力   ■ 增進睡眠品質   ■ 幫助情緒穩定   ■ 提升精神元氣   ■ 專注力與記憶力  
■ 穩定情緒     ■ 減少疲勞感    ■ 提升生活品質   ■ 感受身心靈平靜

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Yoga Journey 復興館 02-6638-8889
台北市大安區復興南路一段222號3樓
(近忠孝復興捷運站2號出口)

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