1213 AERIAL yoga

空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助反地心引力與布掛支撐身體的力量,幫助我們在空中進行瑜珈練習,使平時部分難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,體會更深度的無壓力肌群伸展。空中瑜珈同時著重於平衡、核心、柔軟度、專注力,可幫助練習者提升全身性的協調感,有覺知的感受身體,體驗身心飛翔的輕盈舒展。 || Read more

HOTYOGA BASIC

天氣多變.熱瑜珈讓你更具抗寒力!
持續規律的瑜珈練習,能幫助我們提高大腦神經系統的調節能力,使體溫調節中樞更靈敏,保持能量,幫助體內機能健康運作,有助於暢通氣血與強健臟腑,讓怕冷體質與手腳冰冷症狀得到改善。 || Read more

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清爽宜人的秋日氣候
緩慢.舒適的瑜珈練習
能幫助我們內收.平穩能量

卸下思緒 讓身體自然運作
融化在每一個瑜珈體式裡
釋懷任何的壓力與緊張
深呼吸 自在舒展 || Read more

0521hot basic

在高溫溼熱的環境中,你能感受到身體比平時更舒適和靈活,我們將以順暢平穩的呼吸,帶領身體進行基礎瑜珈動作練習,延展肌肉的同時使心靈沈澱與卸除壓力,享受大汗淋漓的舒暢快意。持續瑜珈練習可以幫助緊實肌理線條,增加關節的靈活與柔韌,同時調整我們的循環系統功能 || Read more

空中瑜珈私人小班

十一月
2017
06
空中瑜珈

Yoga Journey復興館「空中瑜珈私人小班」精緻課程,精確指導身體的順位與協調,強化核心,同步提升肌力與柔軟度;無壓力肌群舒展,釋放緊繃,身心療癒放鬆。 || Read more

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