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什麼是熱瑜珈?
熱瑜珈在加熱的室內環境中進行,透過穩定的溫度促進排汗與柔軟度。這堂課將帶領您練習經典的熱瑜珈26式,結合深度呼吸,幫助身心達到平衡。

熱瑜珈與一般墊上瑜珈的差異
與一般瑜珈不同,熱瑜珈利用高溫環境讓身體快速進入狀態。26式體位法特別能促進血液循環、排毒並提升柔韌度。

Yoga Journey 熱瑜珈特色
瑜珈旅程引進頂級的高溫溼熱瑜珈系統,創造一個濕潤的練習環境,避免一般熱瑜珈常見的頭昏、乾燥不適。這讓您在大汗淋漓的同時,享受身心舒暢,並輕鬆甩掉身體多餘負擔。 || Read more

Yoga Journey BARRE

Let’s Barre!
安全.低衝擊.高耐力的全身鍛鍊
身體更彈性優美,更多的活力與快樂!
Yoga Journey復興館 Barre課程,結合了芭蕾、瑜珈和皮拉提斯,讓人強壯、有力量的精神和技巧,低衝擊的運動方式,適合各種程度學員,針對特定的肌肉群進行鍛鍊,大幅度的伸展將創造肢體伸展的更多空間,鍛鍊出靈活與優美的身體。 || Read more

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培訓時間:
110hr 陰陽瑜珈:7/9 – 7/21  (7/15休息日)
90hr  瑜珈經:10/23 – 11/2  (10/28休息日)
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空中瑜珈初學者課

六月
2024
02
空中瑜珈

厭倦一成不變的單調生活,那就為生活增添新鮮的樂趣吧!來堂空中瑜珈,試試離地運動的有趣體驗,暢快60分鐘,揮汗雕塑身形,注入朝氣,打造健康體態。

空中瑜珈離地的動作練習需要核心支撐,動作的轉換及維持布掛的平衡也會同步訓練全身肌力,提升各部位的肌肉強度,除了鍛鍊自我專注與手腳協調,還可幫助消耗熱量,雕塑手臂、腰腹、臀腿線條,維持好體態,用更輕盈的姿態迎接每一天! || Read more

0222初學者

提起瑜珈,很多人第一時間想到的就是柔軟
但實際上,長期練習瑜珈的人,柔軟中更帶有堅定的力量 || Read more

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