空中瑜珈_初學者

厭倦一成不變的單調生活,那就為生活增添新鮮的樂趣吧!來堂空中瑜珈,試試離地運動的有趣體驗,暢快60分鐘,揮汗雕塑身形,注入朝氣,打造健康體態。

空中瑜珈離地的動作練習需要核心支撐,動作的轉換及維持布掛的平衡也會同步訓練全身肌力,提升各部位的肌肉強度,除了鍛鍊自我專注與手腳協調,還可幫助消耗熱量,雕塑手臂、腰腹、臀腿線條,維持好體態,用更輕盈的姿態迎接每一天!

空中瑜珈的布掛就像我們的瑜珈夥伴,幫助支撐身體的重量,協助我們一步步完成平常於墊上較不易完成的瑜珈動作,加深每一次的伸展;在大休息時,布掛溫柔地將你完全包覆住,讓平日的緊繃壓力得以在此刻完全伸展釋放。

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空 中 瑜 珈 初 學 者 課 程

➤強化核心 ➤提升肌力 ➤塑形勻稱線條 ➤釋放壓力 ➤為身心創造舒適空間

11/23(一) 19:45-20:45
敦化館 TEDDY 指導

本課程對外開放體驗,歡迎首次造訪的您參加。
線上預約:http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
報名專線:2711-8996。
名額有限,後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。

敦化館會員歡迎於11/21開始線上預約本課程。

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敦化館 02-2711-8996
台北市松山區敦化南路一段90號
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