國外健康網站Eypk 為大家整理出10個對改善心情有幫助的健康食物：
1. 莓果：莓果類如藍莓，擁有非常強的抗氧化能力，能幫助大腦功能正常運作，天然的抗氧化劑也可以預防各種潛在疾病與老化，幫助身體帶來正面能量。
2. 黑巧克力：研究指出，黑巧克力能預防阿茲海默症與老年癡呆症，且黑巧克力可以幫助大腦釋放腦內啡，提高血清素的水平。血清素是腦中主要的「幸福分子」與情緒調節有關 || Read more
瑜 珈 初 學 者 課 程
6日5日（四） 晚上7:45-8:45 Cynthia 老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程，以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。 持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康，由內而外散發美麗好氣色。
本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。報名專線：6638-8889。 || Read more
國際巨星安潔莉娜•裘莉的母親和阿姨都因為罹患乳癌而離開人世，從此在她的心中留下不小的陰影。因此，她接受基因檢測同時證實為乳癌BRCA1基因帶因者，為避免惡夢成真，她選擇了接受預防性乳房切除手術。目前一般乳癌的治療方式，普遍以手術切除為主，如果有需要，還會搭配化療、放療。但是，這些治療不僅會對身體造成極大的負擔，也會嚴重影響生活品質，造成疼痛、不適和心靈創傷。因此，如何改善患者的身心狀況，成了醫界一門重要的課題。
日前，美國的《臨床腫瘤學期刊》（Journal of Clinical Oncology）公布了一個新的研究成果，練習瑜珈能幫助乳癌患者緩解疼痛、疲勞和憂鬱 || Read more
【Yoga Journey會員享優惠】
東區知名甜點店ROOM 4 DESSERT一向以低糖低脂手製甜點為原則，善用高品質原料，讓您能享受甜點的美好，也更能安心吃甜點。母親節嚴選推出人氣甜點『北海道香橙乳酪』，新鮮香吉士切片搭配日本進口北海道起士，口感清爽奶味香濃，對媽媽傳遞濃濃愛意！
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今天是4/22「世界地球日」，Yoga Journey邀您一起用行動支持環保，從生活中最小的地方做起，讓我們對地球更友善！
Yoga Journey兼顧「舒適」與「有機、無毒、環保」：
* 館內教室使用可回收使用的比利時環保木地板，完全不使用接合劑。
* 沐浴用品均選用 O’right歐萊德 綠色髮妝品牌，其通過歐盟有機認證ECOCERT及美國有機認證USDA。
* 熱教室採用擁有省電節能與無需燃料的高科技系統。
* 全力使用有機概念清潔產品，以減少化肥農藥對土地的污染。
* 實施夏日照明計畫，引進室外自然光，大量減低燈泡用電量。
* 戶外露台大量種植綠化植物，提供給學員們一個充滿能量氧氣的學習空間。 || Read more
