Goodies Cleanse

8/1 Yoga Journey 4週年慶派對,感謝由Goodies Cleanse熱情贊助。
派對當天大家將可以在敦化館活動現場品嚐到Goodies Cleanse 冷壓蔬果汁,新鮮天然,100% 健康好味道! || Read more

Yoga Journey

這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程,以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習,引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力,輕柔的按摩臟器與刺激腺體,進而促進身體的整體健康,由內而外散發美麗好氣色。 || Read more

yoga journey yoga breathing

在日常生活中經常發生這樣的情況:
我們的身體在這裡,但我們的心卻在其它地方。我們的心可能陷於過去、未來、我們的計畫、憤怒以及憂慮。
你在這裡,但你又不在這裡。如果身體不能安寧,有很多強烈的情緒,我們的呼吸就不能平和。
覺察呼吸的練習,能幫助我們將心帶返身體。 || Read more

瑜珈旅程 Yoga Journey party

Yoga Journey 4歲了,誠摯邀請您來分享這份喜悅!由瑜珈旅程教師群展演優雅輕盈的空中瑜珈 Demo,提琴手現場演奏充滿異國情調的輕快弦音,藍與白色交織出清爽夏日氛圍,輕食小點,沁涼氣泡飲,還有拍立得專區為你和好友們留下專屬的瑜珈照片美麗回憶, 歡迎您和親友一起來共度這愉快輕鬆的夏日午後。 || Read more

Yoga Journey瑜珈旅程

透過不同主題的課程,專注在不同的身體部位上(如肩膀、骨盆及髖、大腿後側肌群、後彎…),強化僵硬的局部身體,增加其柔軟度及力量,以期獲得對身體結構上更深入的認知。特別適合想要了解關節與肌肉的學員。持續瑜珈練習能幫助我們釋放情緒壓力,使大腦與身體都獲得放鬆 || Read more

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