關於董振銘老師：
一個喜愛在大自然中練習的資深瑜珈師，習練與教學超過二十年，台灣Ashtanga先行者。董老師在多年的習練之後深深相信瑜珈就是聯結，尤其是與大自然純淨能量的聯結，他重視環保，盡其可能地素食、生食、愛地球。還有與人的聯結，他因此不斷地旅行，與不同文化、不同國籍的人認識交流。他旅行居住過數十個國家、上百個中國與外國的城市。他主要的練習與教學都是以嚴謹著稱的Ashtanga，但親切、熱情、像個孩子一樣純真好玩才是他真正的風格。現在他的教學融合了艾揚格的順位、流瑜伽的順暢感和如太極般的輕盈移動。他擅長指導學生用溫柔的方法練習強力的Ashtanga，他的教學完全反映了他的性格自由而隨性、輕盈而有力。

—————　Yoga Event 特別課　—————

2019/2/16 (六)
說 瑜 珈：氣的樂章-瑜珈的傳承與新意

復興館 14:00 (90min)

2019/2/17 (日)
說　旅　程：永遠在路途上的瑜珈士-董老師80國瑜珈環球旅行分享

敦化館 14:00 (90min)

報名方式
【YOGA JOURNEY 會員】免費參加．請親洽櫃台處報名。
【非會員】限首造訪者，每人／$350。請親洽館內報名，每人限報名一堂課程，名額有限，以先完成繳費者為優先。

—————　Yoga Class 大眾課　—————

< 課 程 介 紹 >
Ashtanga入門
一級完整序列體式
強力瑜珈　溫柔練習
以強度著稱的阿斯湯加瑜珈
董老師平衡傳統與新意
現代科學方法安全溫柔入門

呼吸與體式節拍性流暢的配合
深層核心穩定力量的建立
身動心不動的動禪體驗

三個重點：
建立核心．深化呼吸 ．與流暢串聯

氣瑜珈
不成就炫技瑜珈　
不盲目拉伸與麻花大綁
不急於成就雙蓮花盤坐　冥想
遵循自然順位法則
弱化體式完美度的追求
強化氣與呼吸的導引

在瑜珈．氣功與太極間
尋找對身心修煉的最佳平衡點
所有藉由身體為工具的練習
只為成就細膩通透圓滿的氣
是瑜珈　更是氣的練習
練習瑜珈就是氣的練習

一個重點：呼吸

報名方式
【YOGA JOURNEY 會員】
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【非會員】
開放首造訪者免費體驗．每堂名額有限
電話報名：復興館　6638-8889 / 敦化館　2711-8996
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復興館　02-6638-8889　台北市大安區復興南路一段222號3樓
敦化館　02-2711-8996　台北市松山區敦化南路一段90號
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