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春天到來，是一年中最好排毒的季節，或許給自己來場淨化，讓臟腑休息一下，也喚醒身體的自我療癒重建。更利用這機會聽聽身體的聲音，觀察是身體需要食物，還是心靈需要食物，是食慾還是慾望。
春天來臨，人體猶如小宇宙，呼應外在大宇宙，依循宇宙規律的作息在五行裡的春天屬木，對照人體為肝膽系統。而在「什麼季節對照什麼系統」的意思是指季節交替時該臟腑可能會有的失衡狀態，或能針對身體消化系統（結腸的淨化)，行肝膽淨化配合體位法呼吸法的練習進行排毒，便能將失衡降到最低，預防永遠勝於治療。
淨化的開始並不感到特別飢餓，但好轉反應會逐漸產生且不固定在同一部位。舉例我有低血壓，過程中便有頭暈的感覺；若肝不好，過程中便有疲倦，嗜睡；這些都是身體好轉的反應，結束後感覺身體非常輕盈，感受力更變細微了，一點點肌肉的啟動，控制肌肉的內外璇，一點點角度的調整，一切變得更清楚，控制的遊刃有餘。
清除體內不必要的毒素，是自我的環保，身體經歷數十年的使用，如同汽車般，應定期保養，加水，清理火星塞等。而身體也隨時會產生新陳代謝的廢物，若不排出體外，久而久之，將會形成毒素，一場淨化能幫助讓情緒及心智更處於健康與清明的狀態。一場淨化不見得一定得是斷食，一場完整的瑜珈練習也是一場淨化。讓淨化的不只是身體，也是心的家，一個神聖的殿堂。
Teacher: Sally
