Bandha源自於梵文，有「封鎖」、「封印」之意，它是一種無形的內收能量，透過體位法練習與呼吸結合，去感受生命氣息的流動，藉由鎖印(Bandha)收束的方式，來控制身體肌肉的收縮與釋放，激活生命的能量(Prana)，進而在瑜珈的練習，發揮至更深層的力量，達到身心和諧、穩定的狀態。 || Read more
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讓休息一段時間的身體，重新找回運動的記憶。連續7天瑜珈不間斷，喚醒身心健康活力，打造勻稱好體態，放鬆肩頸緊繃痠痛感。讓解封後的身體，煥然一新，輕鬆更自在！
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脈輪的梵文是「chakra」，字義是「圓」、「輪子」、「轉動」，意指能量在此彙聚集中，迴圈轉動，貫穿身體，成為一個體內能量進出的管道。它是人體能量對應的中心，位於身體的中軸線上。七個脈輪對應著身體的七大器官和內分泌系統，掌管著該區域的健康與內在情緒，平衡的脈輪有助於我們的身心處在和諧、穩定狀態。
這堂主題課程，將是一場身體與感官的饗宴，結合色彩、香氛、脈輪能量與瑜珈，透過光能療癒、聲能療癒與植物精油的森林能量，深層療癒身心靈，達到安定、平靜、幸福的感受。 || Read more
