空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，搭配正確呼吸，幫助身心獲得深層舒展 || Read more
即日起至2017/10/31前，凡Yoga Journey會員至 NakedFood 裸食私廚 用餐結帳出示瑜珈旅程會員卡，週三，四，五即可享用餐 9折優惠，四人桌以上 85折優惠。 || Read more
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在36度- 40度的濕熱環境中，配合哈達基礎課程的瑜珈體位法動作練習，讓學員自然舒展身心，達到排汗減壓、消除疲勞的功效。特殊引進的頂級高溫濕熱瑜珈設備，在加熱的同時，能讓室內空氣飽含水分，讓您暢快享受大汗淋漓的舒暢快意。 || Read more
在專櫃工作幾年，每天睜開眼就是出門上班回家睡覺，沒多的休閒娛樂，也不知道自己的興趣是什麼，正好當時姊姊在健身房工作，眷屬可以免費運動，就這樣開啟了我的瑜珈生活；上班前、下班後，每天的瑜珈練習，讓我越上越有興趣，進而走向教學之路。
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在這堂特別課程中，將以基礎瑜珈入門與溫和的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。規律的瑜珈練習能幫助喚醒身體覺知，當身體找回舒服的感受，長期的壓力得到紓解，穩定的力量將會從身體進入內在，身心安適的感覺自然融入我們的日常中。 || Read more
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，搭配正確呼吸，幫助身心獲得深層舒展與釋放壓力 || Read more
Yoga Journey送你看 春嬌救志明 電影！凡瑜珈旅程會員參加推薦好友活動，就有機會獲贈 春嬌救志明 特映會入場券．
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一開始練習瑜珈是為了把舞跳好。從小不愛運動的我在大學時期誤打誤撞參加了國標社，此後開啟學舞之路，隨著練習時間增加，大大小小的比賽與表演接踵而至 || Read more
瑜珈，對我來說是生活的一部分。是讓我更穩定情緒的工具，也讓我感受到自己是真正活在這個世界上的。
在學習的道路上曾經遇見許多老師練習，直到2015年參加了Heidi Chen老師的師資培訓，我學會如何明辨的心，讓我對於生活、工作態度有很大的轉變。 || Read more
YOGA JOURNEY X NICEDAY 獨家合作
下午茶時段的身心放鬆時光 精選4堂瑜珈$899
生活的匆忙、壓力與緊張，真的讓人好喘不過氣。
利用下午茶的悠閒時光，來一場瑜珈輕旅行吧。 || Read more
熱愛海洋、衝浪，唸書時接觸靜坐，近年開始嘗試攀岩，瑜珈一開始對我來說，是個進化我運動技巧的方式，也是衝浪後療癒我身體的良方 || Read more
原先從事六年左右的平面設計工作，每天處於繁忙累積的負面情緒，加上本身患有脊椎側彎，經常性久坐駝背，讓我的身體越來越多狀況。我意識到要改變這樣的生活形態，所以嘗試報名了第一堂瑜珈課，希望能讓我舒緩身體上的疲勞，起初，我以為瑜珈只是一堂伸展全身的運動。
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空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，搭配正確呼吸，幫助身心獲得深層舒展與釋放壓力。 || Read more
透過不同主題的課程，專注在不同的身體部位上(如肩膀、骨盆及髖、大腿後側肌群、後彎…)，強化僵硬的局部身體，增加其柔軟度及力量，以期獲得對身體結構上更深入的認知。持續瑜珈練習能幫助我們釋放情緒壓力，使大腦與身體都獲得放鬆，並能提升活力能量，促進整體健康。 || Read more
因為家人的關係，從小就熱愛運動及大自然的我，19歲就開始接觸了瑜伽，開始只是純粹的把它當作是一種運動，上了幾堂瑜珈課後，發現自己 || Read more
1998年初次接髑瑜珈課程，瑜珈的「慢」與我們凡事追求效率的「快」形成強烈的反差，我不記得整堂課作了什麼，但我第一次認真的觀察我的呼吸 || Read more
在這堂特別課程中，將以基礎瑜珈入門與溫和的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。規律的瑜珈練習能幫助喚醒身體覺知，當身體找回舒服的感受，長期的壓力得到紓解，穩定的力量將會從身體進入內在，身心安適的感覺自然融入我們的日常中。 || Read more
在馬爾地夫工作的一年裡，小島上的生活徹底改變了我對人生的價值觀及追求，因緣際會下在島上遇見一位瑜珈老師而開始接觸到冥想練習 || Read more
自 2007 年起，由世界自然基金會 (WWF) 於澳洲雪梨發起，地球一小時 ( Earth Hour ) ，藉由「關燈」行動，呼籲大眾正視氣候變遷議題，使大眾更關注地球正面對的問題，透過活動的使命，人類團結一致就能做出改變。目前全球共有 178 個國家、7,000 多個城市響應，為全球最大環境群眾運動。 || Read more
身體鍛鍊的瑜珈是自國三開始，有柔軟度有肌耐力，但沒有心理的沒有靈性的，而真正接觸瑜珈是在2003年在上海的第一堂瑜珈練習 || Read more
2013年底，第一次接觸瑜珈，漸漸地，瑜珈成為我每日生活裡不可或缺的一部分，人生中常常發生許多讓人無法預期的狀況，然而，瑜珈總能領著我安然渡過。 || Read more
美，是我人生價值的其中一部份。每個人都能定義自己的美，追求自己的美，且不畏懼別人的眼光。一開始接觸運動是從跑步開始。 || Read more
我是一個長期瑜珈練習者
對我而言 瑜珈可以是情緒的出口，同時是身體的挑戰 || Read more
出於好奇，我在不同派別的瑜珈課中都練習過，遇到很多吸引人的老師，有些是體式、待人處事、自律、思考的角度，在每個練習者身上都有值得學習的優點，也找到其中我特別喜歡的艾揚格瑜伽(Iyengar yoga)，艾揚格對體式的嚴謹、及編排序列的邏輯，深深地影響我的瑜珈練習與教學。 || Read more
