自我筋膜放鬆 － 網 球 按 摩
2014/02/15 (六) 下午2:30-4:00
Cynthia 老師指導
你經常感到肌肉酸痛、緊繃、疲勞嗎？現代人很多都不是因為病徵，但是身體卻經常感到痠痛不適，而許多的症狀，經常是來自於身體筋膜的不平衡與不協調。
此堂課程將藉由網球協助按摩，來完成自我筋膜放鬆。網球沿肌肉上下緩慢滾動按摩身體，其刺激效果能達到肌肉深層，幫助放鬆原本緊繃痠痛的部位。簡單有效的方式讓你在家也能隨時練習，從日常生活開始保養起，改善身體痠痛，有效提升良好的生活品質。 || Read more
Beginner Class 瑜 珈 初 學 者 課 程
2月6日（四） 晚上7:45-8:45 Cynthia 老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者或是無瑜珈學習經驗者的基礎課程，透過有意識的呼吸練習與溫和的體位法，帶領您感受身心平衡，釋放長期累積的壓力。循序漸進的練習，在練習中感受身體與心靈的變化，在愉悅中放鬆，在快樂中伸展，引導初學者們放鬆享受瑜珈練習的旅程。
本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。報名專線：6638-8889。
Yoga Journey會員歡迎於2/4開始線上預約本課程。
學習瑜珈有什麼好處呢？ || Read more
－ 2014 春節營業時間公告 －
1/30(四) 除夕
1/31(五) 初一 春節休館
2/01(六) 初二
2/2(日) 初三 恢復正常營業時間 8:00-21:00
2/3(一) 初四 8:00-23:00
－ 春節約課公告 －
1/29(三)當天開放會員可使用電話預約2/2(日)初三、2/3(一)初四之課程，歡迎大家可善加利用服務專線6638-8889。 || Read more
2014/3/8-9 Sudhakar 週末研習課程
Vanakkam Yoga School at Yoga Journey
歡迎加入我們週末兩日的研習課程，由Sudhakar大師（Vanakkam Yoga School 創辦人）所指導，一同探索來自南印度的傳統哈達瑜珈及阿育吠陀智慧。從體位法練習中學習運用技巧來釋放身心的壓力與緊繃。從身體開始，我們將瞭解到如何安全地演練體位法，進而學習將練習帶往心理層面。 || Read more
跨年聚餐跑趴不斷讓妳不知不覺Size大了一號嗎?
不斷累積的熱量脂肪讓腹部肚圍越來越失控嗎?
Yoga Journey特別為您帶來年後纖盈瑜珈課程，循序漸進雕塑局部，甩掉身體多餘負擔，展現緊實輕盈體態。
增近代謝率大量排汗的同時，更把壓力情緒通通徹底釋放！
每天留給自己１小時，看見健康光彩的自己！ || Read more
