Yoga Journey 夏 日 輕 旅 行
多久沒旅行了~~
多久沒讓自己享受 度過屬於自己的 悠閒夏日時光
讓自己沉浸在 海島風情中
在這裡 EAT享用水果．DRINK得獎花茶．YOGA來一堂放鬆身心靈的瑜珈課
初夏將至 Yoga Journey邀請您 一起來瑜珈輕旅行~~ || Read more
在36度-40度的濕熱環境中，配合哈達基礎課程的瑜珈體位法動作練習，讓學員自然舒展身心，達到排汗減壓、消除疲勞的功效。特殊引進的頂級高溫濕熱瑜珈設備，在加熱的同時，能讓室內空氣飽含水分，讓您暢快享受大汗淋漓的舒暢快意 || Read more
SUMMER GARDEN PARTY 夏日花園野餐派對
6 週年慶主題課程與活動
活動地點：Yoga Journey 復興館 台北市大安區復興南路一段222號3樓
活動日期：2017年7月29日(星期六) || Read more
日常生活中長期累積的壓力與情緒，都在無形中慢慢的侵蝕著身體的運作機能。肩頸僵硬、失眠焦慮、心煩氣躁….，都是在提醒著我們需要去正視身體所發出的警訊。透過瑜珈練習、正念呼吸與靜心冥想，能幫助我們梳理身體與心理的緊繃瘀滯，釋放壓抑的情緒，當身體找回舒服的感受，長期的壓力得到紓解，平靜穩定的力量將會進入內在，身心安適的感覺自然融入我們的日常中。 || Read more
鍛鍊核心 健康體態的關鍵
核心肌群是人體非常重要的肌肉群，範圍涵蓋腹部、背部和骨盆部位。擁有強健的核心肌群，能保護脊椎、改善下背疼痛，使體態端正挺拔，核心肌群可謂是支撐人體的中堅力量。鍛鍊核心是一個預先強化的概念 || Read more
