10分鐘晚安美瘦操 新書活動
時間：4/13(六) 14:30-15:30－YaYa老師指導 地點：Yoga Journey瑜珈旅程
歡迎Yoga Journey會員免費參加。請親洽櫃台報名。課程中將由YaYa老師帶領大家《10分鐘晚安美瘦操》一書中的瑜珈體位法練習，step by step，掌握睡前10分鐘的黃金體雕時間，每天持續不間斷的練習，感受勻稱緊實美麗體態！名額有限，敬請把握難得機會。 || Read more
Janet是一個作家，一個充滿活力的瑜珈老師，熱愛生活，熱衷學習，也熱衷於與他人分享自己的知識和佛教禪宗。Janet在解剖學、體位法、哲學和禪宗的領域上，均有堅實的基礎，她是東南亞第一位通過正念瑜珈和Baptiste Power Vinyasa Yoga 認證的指導員。 || Read more
小米是一個很可愛的小男孩。他的媽媽非常擅長於園藝，總是把他們的花園種滿美麗的花。他們總是非常期待著春天，到了春天所有的蝴蝶都喜歡聚集在這個美麗的花園。整個春天，這小男孩唯一的嗜好就是觀賞著這些蝴蝶並且跟他們玩。
在一個美麗的春日早晨，一如往常的，小米開始他的玩耍。他在花園裡跑跑跳跳，開始追逐這些蝴蝶。那天早上他決定至少要抓到幾隻蝴蝶，可是他越想親近這些蝴蝶，他們就飛得越快。但他不放棄，他繼續追著蝴蝶，一隻都不放過。
可憐的小米最後筋疲力盡，卻一隻蝴蝶也沒抓著。於是他決定躺在花園裡休息一下。
這時奇蹟出現了， || Read more
在這90分鐘的陰瑜珈課程中，除了關注我們的身體之外，也運用體位法練習為一個平台，讓我們的心靜下來，並有一個空間去了解自己。Janet老師解釋對於很難靜坐的人來說，這是開始練習冥想的一種方式。
6月Janet老師研習課程at Yoga Journey : http://yogajourney.com.tw/janet-lau/
給 瑜 珈 初 學 者 的 基 礎 課
4月6日(六) 下午２：３０－３：３０ – YaYa老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者或是無瑜珈學習經驗者的基礎課程，透過有意識的呼吸練習與溫和的體位法，帶領您感受身心平衡，釋放長期累積的壓力。引導初學者們放鬆享受瑜珈練習的旅程。
￭本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。預約請洽詢6638-8889，將有專人為您服務。名額有限，請提早預約。 || Read more
