運用瑜珈療效 讓你睡得更好 – 睡眠品質保養 特別課程
5/4(六) Kenny 老師指導 下午2:30 – 4:00
5/5(日) YaYa老師指導 下午1:30 – 3:00
此系列課程包含緩慢、柔和的體位法、呼吸法以及加長放鬆的練習，搭配瑜珈輔具的運用，能將平時身上長期累積的疲憊、壓力深層釋放，把身心靈帶到一個平衡深度的放鬆狀態。持續而穩定的練習，有助於幫助睡眠品質的提升，從瑜珈的療癒中獲得的寧靜將會帶你體驗一個全新的放鬆境界。這個母親節，幫媽媽預約最健康的禮物！一起來感受瑜珈療效帶來的全然身心放鬆。 || Read more
當你有規律的練習瑜珈一段時間，到底你瑜珈練的有沒有成效？是否有進步是怎樣的評判呢？不妨參照以下幾點來看看：
一、 練出自我感知能力
練習瑜珈一陣子後，你對身體感知更敏銳，您比以前或比別人更能提早知道疾病的來臨。偶爾在公共場所、辦公室，您應該比別人早感受到感冒病毒的流行，提早作因應。大家一起吃飯，您能比別人更敏感某道菜不清潔，肚子會不舒服，不用等到回家拉肚子才發現。天氣驟變容易讓人生病，您不必等到著涼了才知道，別人受涼前您已經多穿一件衣服保護好自己了。偶爾生了病，您可以清楚的知道自己生的是小病或是大病，不會耽誤治療時機，也不會逞強。 || Read more
Yoga Journey x LA MER 母親節活動美麗獻禮
凡於4/16-5/12，Yoga Journey會員單次購買6堂以上私人瑜珈課程，專屬獨享體驗La Mer海洋拉娜「經典護膚療程」50分鐘 (價值$3000)。敬邀您親身體驗最適合您的一系列海洋拉娜經典商品，讓來自海洋恩賜的美麗奇蹟永遠綻放在您的臉龐上。 || Read more
10分鐘晚安美瘦操 新書活動
時間：4/13(六) 14:30-15:30－YaYa老師指導 地點：Yoga Journey瑜珈旅程
歡迎Yoga Journey會員免費參加。請親洽櫃台報名。課程中將由YaYa老師帶領大家《10分鐘晚安美瘦操》一書中的瑜珈體位法練習，step by step，掌握睡前10分鐘的黃金體雕時間，每天持續不間斷的練習，感受勻稱緊實美麗體態！名額有限，敬請把握難得機會。 || Read more
Janet是一個作家，一個充滿活力的瑜珈老師，熱愛生活，熱衷學習，也熱衷於與他人分享自己的知識和佛教禪宗。Janet在解剖學、體位法、哲學和禪宗的領域上，均有堅實的基礎，她是東南亞第一位通過正念瑜珈和Baptiste Power Vinyasa Yoga 認證的指導員。 || Read more
