涼爽的微風 清新的草地 食物的香氣
你是否也很嚮往帶著餐籃漫步去野餐的慢活愜意
這個春天 Yoga Journey邀請大家一起呼朋引伴和我們去野餐
感受清香綠地上瑜珈為身心帶來的舒暢自在
和朋友分享野餐的美好樂趣
離開沙發 放下手機 走出戶外 讓身心一起行光合作用吧！
集合時間：2014/4/26(六) 早上9:30
集和地點：請參加者於9:30準時抵達《大安森林公園捷運站 2號出口》集合
Danny&Sally老師將帶領大家一起輕鬆漫步到大安森林公園。
活動地點：大安森林公園。
我們的行程 || Read more
Let us create heaven around us
Prathap老師故事分享 – 讓我們在我們的周圍創造天堂
Shiva 濕婆神是瑜珈之神，Shiva Purana 濕婆往世書紀載了關於瑜珈的哲理。
Prathap老師今晚分享往世書當中的一段詩：
The gate of the heaven is open for the one who creates heaven.
意即，能在自身周圍創造天堂者，能讓大家開心、健康，能創造美好事物的人，天堂的門是為這樣的人打開的。
如果你無法在周遭創造天堂，你就無法上天堂。
在印度有個故事： || Read more
Beginner Class 瑜 珈 初 學 者 課 程
3月6日（四） 晚上7:45-8:45 Cynthia 老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者或是無瑜珈學習經驗者的基礎課程，透過有意識的呼吸練習與溫和的體位法，帶領您感受身心平衡，釋放長期累積的壓力。循序漸進的練習，在練習中感受身體與心靈的變化，在愉悅中放鬆，在快樂中伸展，引導初學者們放鬆享受瑜珈練習的旅程。
本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。報名專線：6638-8889。 || Read more
自我筋膜放鬆 － 網 球 按 摩
2014/02/15 (六) 下午2:30-4:00
Cynthia 老師指導
你經常感到肌肉酸痛、緊繃、疲勞嗎？現代人很多都不是因為病徵，但是身體卻經常感到痠痛不適，而許多的症狀，經常是來自於身體筋膜的不平衡與不協調。
此堂課程將藉由網球協助按摩，來完成自我筋膜放鬆。網球沿肌肉上下緩慢滾動按摩身體，其刺激效果能達到肌肉深層，幫助放鬆原本緊繃痠痛的部位。簡單有效的方式讓你在家也能隨時練習，從日常生活開始保養起，改善身體痠痛，有效提升良好的生活品質。 || Read more
Beginner Class 瑜 珈 初 學 者 課 程
2月6日（四） 晚上7:45-8:45 Cynthia 老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者或是無瑜珈學習經驗者的基礎課程，透過有意識的呼吸練習與溫和的體位法，帶領您感受身心平衡，釋放長期累積的壓力。循序漸進的練習，在練習中感受身體與心靈的變化，在愉悅中放鬆，在快樂中伸展，引導初學者們放鬆享受瑜珈練習的旅程。
本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。報名專線：6638-8889。
Yoga Journey會員歡迎於2/4開始線上預約本課程。
學習瑜珈有什麼好處呢？ || Read more
