許多女性朋友在冬天常有手腳冰冷的問題，就算穿了再多件衣服仍然無法保暖，感覺非常容易怕冷，且常感覺身體很疲倦沒有元氣。造成這種情形的原因，以西醫觀點來說，大部分是因為身體新陳代謝機能不佳，導致末梢血液循環不良；或是壓力過大緊張，導致末梢神經收縮，血流量不足。以中醫觀點來說，是體質虛寒氣血不足，導致血行不順的結果。
其實要改善女性手腳冰冷並不困難，有以下三招妙方可以改善： || Read more
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source from：華人健康網
在阿育吠陀料理中使用的香料與香草，除了增加料理的香氣、味道、讓食物更美味之外，還能促進食慾、消化、代謝功能，並且有排毒、預防消化不良的效果，可說是調養身體的藥石。依據使用的香料與香草，可以賦予料理不同的深度及個性，既美味又對健康有益的香料與香草，是每日飲食生活中少不了的角色。
cumin 小茴香
是咖哩料理不可或缺的香料。辛辣的特有香味可以促進食慾，還有健胃、改善消化不良、鎮痛、改善打嗝、下痢症狀、排脹氣（改善腹部膨脹感）等功效 || Read more
