快節奏的步調，緊湊的工作，生活中似乎充滿了永無止盡的待辦事項清單。每一天，我們急於確認清單上的項目並立即轉向下一個項目，漸漸的疏於切換步調給自己一個喘息的空間 …
當瑜珈進入生活 — 在墊子上一個小時的練習，將幫助你整理心情，為身體重新開機。 || Read more
YOGA JOURNEY 耶誕月主題活動
AMAZING HOLIDAY
活動地點： 復興館 台北市大安區復興南路一段222號3樓
活動日期：2018/12/15 星期六
Dress Code：黑色
3:00-4:00 BARRE – BOOTY WORKOUT
Jason & Malina 指導
活力、優雅、BARRE更有效的為你塑造新的身體線條！充滿熱力汗水與更深入的小肌群訓練，你的大腿與臀部將感到燃燒與獲得更多鍛鍊！歡快節奏鼓舞身體進行充滿力量與熱汗交融的精確動作鍛鍊，啟動特定肌肉群仍保持身體平衡，肌力、協調、汗水與顫抖，快樂感受肌力美型的全面鍛鍊！ || Read more
感恩佳節，健康是最好的禮物。
瑜珈旅程，為您表心意，給最感謝的人。
▏聖誕節親友禮物卡 ▏
即日起凡Yoga Journey會員，可親洽櫃檯處索取「聖誕節親友禮物卡」，贈送給您的親友。會員之親友憑本卡片於2018/12/25前至館內參觀，即可獲贈3堂瑜珈課程。 || Read more
▪ 繁忙的日常，壓力好大，真的需要放鬆的好方法
▪ 需要經常久坐使用電腦，腰酸背痛又來了好困擾
▪ 缺乏運動的身體，肌力與體力大不如前，身材越來越肉肉
▪ 好想開始運動，嚮往高級瑜珈會館的舒適空間，卻擔心自己無法堅持一年的會籍 …
身 為 上 班 族 的 你 也 有 這 樣 的 困 擾 嗎 ?
Yoga Journey 特別為你打造一個午休的瑜珈好時光，短期5天課程，讓你輕鬆開始運動新生活。熱瑜珈練習有助於提升肌力，使身形緊實線條更美，增加身體的靈活度，同時幫助調整循環系統功能，減少因外在壓力累積的多餘負擔。循序漸進練習，身心放鬆愉悅，大量排汗的同時，更把壓力情緒通通徹底釋放。現在就開始！感受瑜珈帶來的健康活力！ || Read more
這是一堂為初學者量身打造的基礎課程，空中瑜珈同時著重於核心、肌力、平衡、專注力，透過持續練習，體態將更加精實、勻稱；在布掛上專注力的訓練有助於我們留意身體覺知，串連起身體與內在的聯繫，感受身心舒展的輕鬆愉快。 || Read more
