昨天在Yoga Journey的戶外露台，我們提前和大家共度了溫馨的中秋夜。由Danny老師帶領我們大家在涼爽的戶外，體驗拜月式深度釋放壓力的療癒功效，感受身心在大自然中舒展的開闊與自在 …
Ayurvedic Walking Massage阿育吠陀足式按摩
時間：10/13(六)下午3:30~5:00
指導老師 : Janus Tsai
阿育吠陀足式按摩是一種融合印度傳統阿育吠陀 (Ayurveda) 與悉達 (Siddha) 醫學的古老按摩法，主要功效為提升氣脈 (Nadis) 的通暢與健康，在南印度普遍運用在身體療癒及譚崔瑜珈 (Tantra Yoga) 的練習。
此按摩法可促進體內毒素的排除，維持肌肉纖維的彈性與柔軟度，提升賀爾蒙系統的健康，有效改善多種病痛的症狀，並對維持正向情緒有實質的幫助，譚崔瑜珈練習者 (Tantric Yogis) 相信，如果人的身體或精神上充滿壓力，將無法進行良好的冥想練習。 || Read more
上班族午休塑身課程
５天塑身熱瑜珈課程＋５天Saladay輕食午餐
原價$6000 限時優惠＄１５００
整天久坐辦公室讓你不知不覺代謝越來越差、身型越來越走樣嗎?!Yoga Journey特別針對忙碌的你推出超優惠「5日午休塑身課程」，讓你利用周間午休，輕鬆享受「燃脂塑身熱瑜珈＋Saladay輕食午餐」，只要５天，立即擁有看得出的緊實效果！
活動日期：１０／１（一）～１１／２（五）。共５週可供選擇。
名額：每週限定開放１０名。（需於課程開始1週前完成報名與繳費，若名額已滿建議可選擇其它週。）
午餐送達時間：12:50（可於Yoga Journey會館戶外露台享用或自行攜帶走）
課程日期 (共５週可供選擇)
第一週：10/1-10/5
第二週：10/8-10/12
第三週：10/15-10/19
第四週：10/22-10/26
第五週：10/29-11/2
絕 對 要 感 受 的 熱 瑜 珈 5 大 功 效 !
1. 雕 塑 緊 實 線 條，展 現 完 美 體 態。
2. 快 速 燃 脂 排 毒，加 速 新 陳 代 謝。
3. 緩 和 腰 痠 背 痛 症 狀。
4. 釋 放 壓 力 ，舒 緩 緊 繃 情 緒。
5. 暢 快 淋 漓 ，毎 堂 課 立 即 消 耗 六 百 大 卡!
Saladay 5日輕食午餐菜單
周一: 溫烤食蔬口袋沙拉 + 高纖燕麥豆奶
周二: 楓糖香醋莎拉 + 當日濃湯 或 咖啡
周三: 花香烤菇捲+ 西西里番茄清湯/ 法式波特酒洋蔥湯
周四: 帕馬森起司葡萄麵沙拉 + 水果瑪黛茶
周五: 和風鮮蔬蒟蒻冷麵 + 鮮桔瑪黛茶 + 青醬波菜三明治 || Read more
Bhava – Expressions (Bhava – 表情， 表達)。
在印度最經典的舞蹈哲學Shiva Dance (濕婆舞)裏，常常講到Bhavana 這個字。
Bhavana (或Bhava) 意思是表達。
讓我先談幾個跟Shiva有關的事，再來回到Bhavana 這個字。
Shiva 是舞蹈之神也是瑜珈之神。
在印度，人們將舞蹈及瑜珈視為神聖的藝術，因為兩者都來自Shiva 溼婆神。 || Read more
The Moon Sequence 拜 月 式
中 秋 特 別 課 程
9 / 24 (一) 20:30-22:00
Danny Chuang 指 導
拜月式是一套適合各種程度學生學習的溫和流暢系統，
強調在髖骨、鼠蹊、下段脊椎與腹部，
經由串連動作的練習，會增加自我覺知能力與感覺到元氣活力，
並可幫助療癒身體的不適與提升睡眠品質。 || Read more
