Yoga Passort 瑜珈護照

Yoga Journey 敦化館「瑜珈旅行護照 集點樂」活動開跑囉!
歡迎敦化館會員向櫃檯免費領取瑜珈護照本,開始玩專屬於你的瑜珈課程集點遊戲。
凡先集滿點數者,就有機會贏走寒舍艾美探索廚房雙人禮券、Manduka瑜珈墊等豐富好禮! || Read more

Yoga Journey Xmas Gift card

感恩佳節 健康是最好的禮物
瑜珈旅程,為您表心意,給最感謝的人。

X’mas Gift Card 耶誕週限定!
歡迎Yoga Journey會員可親洽櫃檯處領取「親友好禮卡」贈送給您的親友使用,親友憑好禮卡即可免費享3堂瑜珈課程。 || Read more

Ayurveda spices

source from:華人健康網
在阿育吠陀料理中使用的香料與香草,除了增加料理的香氣、味道、讓食物更美味之外,還能促進食慾、消化、代謝功能,並且有排毒、預防消化不良的效果,可說是調養身體的藥石。依據使用的香料與香草,可以賦予料理不同的深度及個性,既美味又對健康有益的香料與香草,是每日飲食生活中少不了的角色。
cumin 小茴香
是咖哩料理不可或缺的香料。辛辣的特有香味可以促進食慾,還有健胃、改善消化不良、鎮痛、改善打嗝、下痢症狀、排脹氣(改善腹部膨脹感)等功效 || Read more

【課程介紹-Hot Stretch 熱伸展】
熱伸展課程是在濕熱教室環境中,長時間停留於伸展動作,打開平時較不容易舒展的筋骨,可增加身體的彈性空間,同時達到排汗的功效。伸展動作配合有意識的呼吸,能幫助釋放身體的緊繃感,經常練習能有效促進血液循環與改善關節的靈活性。 || Read more

Yoga Journey瑜珈旅程 空中瑜珈

空 中 瑜 珈 初 學 者 課 程
12/7(日) 12:30-13:30 – 敦化館 由Sally老師指導

空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作,以改善體態的不平衡,搭配正確呼吸,幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。Yoga Journey敦化館自海外引進專業課程,量身打造頂級空中瑜珈教室,讓您安心體驗享受對抗地心引力的放肆快感。 || Read more

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