Yoga Journey Beginner Yoga Class

復興館 – 瑜 珈 初 學 者 課 程
10日02日(四)晚上7:45-8:45 Cynthia 老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程,以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習,引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。 持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力,輕柔的按摩臟器與刺激腺體,進而促進身體的整體健康,由內而外散發美麗好氣色。
本課程免費且對外開放,歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。報名專線:02-6638-8889。 || Read more

Yoga Journey瑜珈旅程

有學生建議小P老師多開一堂夜間的陰瑜珈課,也有人建議老師多講一點故事。老師知道大家喜歡聽故事更勝於練習體位法,不過大家要明白老師不是講故事而已,故事是用來讓大家明白瑜珈的哲理以及老師想分享的心得。老師認為,如果一個故事幫不了你學習做人處事的道理,那就不是一個有用的故事。不過老師還是很高興大家喜歡他的分享。

三天前老師與一位來自南部的學生談話。這個學生曾跟老師修習瑜珈,並與其他老師學習佛教打坐。可惜因為工作的緣故而中斷學習。她有兩個孩子,現在正在放暑假。小孩放假在家又調皮又吵鬧,而她的工作又是在家處理文書類的事情,所以她被吵到耐性盡失。有天她忍不住打罵了小孩,到了晚上她心裡覺得很沮喪,所以就留言給老師問了幾個問題。

一、要如何教導孩子安靜?
二、表達生氣是對的嗎?
三、是不是因為減少了瑜珈的練習,所以變得比較不能控制情緒 || Read more

Yoga Journey Hot Healing
8/6、8/13  18:15-19:15
Yoga Journey敦化館 熱療癒課程-由Niseema老師指導

熱療癒課程是在濕熱環境中進行療癒瑜珈,能加深排汗、代謝的功效。熱療癒瑜珈著重在心的療癒,而心的療癒,來自於放下頭腦叨絮的雜念,鬆開累積在身體的緊繃感與壓力 。此課程體位法大部份以舒適的躺姿以及少許的坐姿為主,讓身體可以更放鬆的伸展,呼吸也更加深緩,達到舒緩療癒的效果。
*本課程對外開放體驗名額,歡迎首次造訪的您報名參加。(每人可選擇一堂報名)預約專線:2711-8996。 || Read more

0917 Hot Healing

Yoga Journey敦化館 熱療癒課程-由Niseema老師指導
9/17(三) 18:15-19:15
熱療癒課程是在濕熱環境中進行療癒瑜珈,能加深排汗、代謝的功效。熱療癒瑜珈著重在心的療癒,而心的療癒,來自於放下頭腦叨絮的雜念,鬆開累積在身體的緊繃感與壓力 。此課程體位法大部份以舒適的躺姿以及少許的坐姿為主,讓身體可以更放鬆的伸展,呼吸也更加深緩,達到舒緩療癒的效果。
*本課程對外開放體驗名額,歡迎首次造訪的您報名參加。預約專線:2711-8996。 || Read more

Yoga Journey Grazing the Sky

Yoga Journey電影推薦-《絕美極限》超越太陽劇團 表演藝術身體樂章
與專注和重力加速度為伍的空中飛人,能綻放出多少美的可能?本片近距捕捉太陽劇團表演藝術家的訓練與生活,歷時5年跟訪世界各地8位特技藝人。令人屏息的絕美攝影,為飛人們躍升的肌肉線條留下見證,奏出力與美的身體樂章。
電影預告:https://www.youtube.com/watch?v=8uDJjJNmX-s || Read more

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