Yoga Journey瑜珈旅程

「肝膽養生」有幾個以下要點:
1. 「子時」前入眠
養護肝膽最重要的就是別熬夜,21點至凌晨3點即進入睡眠,最晚別超過「子初」(23點),以保證膽經在最旺的子時(23:00—1:00)以及肝經最旺的丑時(1:00—3:00)進入睡眠,夜晚是人體滋陰潛陽,進行睡補的最佳時段,肝血的淨化,再生,膽汁的新陳代謝都需要在這個時段完成; || Read more

TAICHI_3

綠色公益課程 – 太極導引 
4/18(六) 14:00-15:15  由Ivy老師指導
太極導引既能保持身體靈動、健康,動作線條又極美,更重要的,它能幫助我們找到一顆舒服的心。
由Ivy老師帶領我們在充滿能量氧氣的戶外露台綠意空間,伴隨著輕柔的樂音,感受太極導引的柔中寓剛。 || Read more

2015 earth hour

【2015 Earth Hour 地球一小時】Use Your Power, Green Up!
讓隨手關燈的一小步,成就綠色地球的一大步,透過每個人的一己之力,共同為健康的生活環境努力。

2015/3/28(六) 晚上8:30-9:30,Yoga Journey邀您共同響應全球 「Earth Hour 地球一小時」活動 || Read more

Yoga Journey瑜珈旅程 Sudhakar

2015/5/16-17  Vanakkam Yoga School at Yoga Journey
歡迎加入我們週末兩日的研習課程,由Sudhakar大師(Vanakkam Yoga School 創辦人)所指導。Sudhakar 大師一貫深入淺出的啟發式教學,以深厚的印度哲學為基礎,搭配趣味性的故事,藉此指引下再透過進行每個體位法來整合身心靈。課程主題各自獨立並相互關連。 || Read more

Yoga Journey瑜珈旅程

在中醫五行學說中,春季屬性為木,在人體就是肝經,人體的生髮主要是靠肝氣。春季肝氣特別旺,而肝氣則要依賴膽經來排泄,肝膽二經互為表裡,在春天常常有人口苦、耳鳴、頭暈目眩、肩膀痛、偏頭痛症狀,這些都是肝膽經堵塞、疏泄不利的表現。

春天如何養生? || Read more

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