aerial yoga

空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助反地心引力與布掛支撐身體的力量,幫助我們在空中進行瑜珈練習,使平時部分難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,體會更深度的無壓力肌群伸展。空中瑜珈同時著重於平衡、核心、柔軟度、專注力,可幫助練習者提升全身性的協調感,有覺知的感受身體,體驗身心飛翔的輕盈舒展。

空中瑜珈特點:
✓鍛鍊核心 ✓強化關節 ✓體態勻稱 ✓促進循環 ✓舒緩壓力 ✓身心放鬆舒展

空中瑜珈初學者課程
10/11 (三) 19:45-20:45
敦化館 Thinking老師指導

本課程對外開放體驗,歡迎首次造訪的您參加。
線上預約:http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
報名專線:2711-8996。
名額有限,後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。

敦化館會員歡迎於10/9開始線上預約本課程。

提醒您:
1. 課程內容適合有哈達瑜珈課程經驗的學員參與。
2. 不建議患有高低血壓、心臟病、骨質疏鬆、青光眼和懷孕初期者參與大眾課程。
3. 適逢生理期者應避免倒掛的動作練習。

Yoga Journey瑜珈旅程
敦化館 02-2711-8996
台北市松山區敦化南路一段90號
www.yogajourney.com.tw

Janet lau yoga book

「生命是你的,不要為誰而活,要為自己的快樂與體驗而活。」
「我們希望控制的,並不是對方,而是希望透過控制外界,來避開某些還沒痊癒的舊傷口。」
「身體反應頭腦是真的。我們身體的每個部位都反映了我們的思維和能量。如果你希望保持身體健康,就絕對不能輕視自己的每個念頭。」 || Read more

EVENT

恭喜以下得獎者,我們將有專人和您聯繫領取獎項事宜,請於2017/8/10-2017/8/25間,親洽兩館櫃檯處領取.
2017 會員推薦抽獎活動 得獎名單:

GUCCI新版質感荔枝紋皮革手提兩用包  得獎者:F9291 林小姐

台北寒舍艾美酒店探索廚房雙人Buffet  得獎者:F9320 邱小姐
台北東方文華酒店青隅雙人經典下午茶  得獎者:D3945 羅小姐
台北喜來登飯店12廚週間雙人午餐Buffet  得獎者:D4052 吳小姐
Yoga Journey瑜珈商品購物金 3500 元  得獎者:F9196 郭小姐
Yoga Journey瑜珈商品購物金 2500元   得獎者:D4023 張小姐 || Read more

2017 YOGA WORKSHOP

在每次的墊上練習中,總是能感受到內在與身體的連結又深了一些,而在練習過程中那些難以突破的阻礙或滯礙不前的盲點,是身體給予的訊息、提醒。大腿有感受,但不清楚如何正確使用;手臂有覺察,但總是手腕手肘壓力過大;體位法可以做到,但練習後關節總是不舒服。我們將在兩日的瑜珈研習課程中,探討如何透過各種方式的練習來啟動身體敏銳度,體驗更細微精確的感受 || Read more

yoga event

由於中央氣象局預報尼莎颱風可能於週末襲台,為顧及大家的出入安全,Yoga Journey 六週年慶派對(原7/29)將會延期到8/5(下周六)舉行.活動當天第二堂課程(Yin&Yang 14:30-15:30),也特別感謝 KENNY老師為TEDDY老師代為授課.3堂主題課程當天也會開放現場候補名額優,歡迎大家一起來玩!

SUMMER GARDEN PARTY 
6 週年慶主題課程與派對 
日期:2017/8/5(六)
地點:Yoga Journey 復興館  || Read more

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