氣瑜珈最重要的觀念是：瑜珈練習是氣的修煉，包含所有我們體位的追求都是為了養我們的氣。所以高難度的體式不是我們的目標，任何高難度的體式的修煉都不能與氣的練習相違背，身體永遠都要被完整而全面地被關注，而不是過度偏重身體那一部分的肌肉，那一個關節或那一些體式。Yoga Journey於2020年2月很榮幸邀請到董振銘老師和我們分享一系列的氣瑜珈課程。 || Read more
｜基礎空中瑜珈 讓身體放 輕 鬆｜
總是搜尋著各種紓壓管道，在大小螢幕間穿梭，每日追著進度，隨劇中的男女主角起伏，腦內塞滿一段又一段劇情，讓情緒沉澱在身體裡，雖然迎向大結局，心情看似明朗，身體卻依舊卡卡的輕盈不起來，硬梆梆的肌肉隱隱痠痛，感覺有種說不出的困擾。按下暫停鍵，身體的休息從現在開始！ || Read more
➡ 繁忙的日常，壓力好大，真的需要放鬆的好方法
➡ 需要經常久坐使用電腦，腰酸背痛又來了好困擾
➡ 缺乏運動的身體，肌力與體力大不如前，身材越來越肉肉
➡ 好想開始運動，嚮往高級瑜珈會館的舒適空間，卻擔心自己無法堅持一年的會籍 …
身為上班族的你也有這些困擾嗎?
Yoga Journey與 Niceday特別企劃，提供你一個午休的瑜珈好時光，短期5天課程，讓你輕鬆開始運動新生活。持續瑜珈練習有助於提升肌力，使身形更緊實線條更美，增加身體靈活度，同時幫助調整我們的循環系統功能，減少因外在壓力累積的多餘負擔。循序漸進練習，身心放鬆愉悅，大量排汗的同時，更把壓力情緒通通徹底釋放。現在就開始！感受瑜珈帶來的健康活力！ || Read more
腹．臀．腿美型訓練 全面啟動
熱辣辣的夏天，更美的線條，更好的體能！一系列充滿趣味的鍛鍊核心瑜珈課程：空中瑜珈、流動瑜珈、BARRE與核心動作序列串連編排，為你建立鍛鍊的基礎概念。多點熱力汗水，多點新鮮挑戰，打造健康又勻稱的肌理線條，鍛鍊強壯核心力！ || Read more
瑜珈輪是一種嶄新的瑜珈輔具，穩固的中空圓形支柱設計，為你的瑜珈練習帶來更多好處：增加靈活性、建立力量、深層的伸展、為後彎與平衡帶來穩定信心；它讓瑜珈以更具創意的方式實現，同時感到安全與放鬆。
這個五月，YOGA JOURNEY復興館&敦化館，瑜珈輪大眾課程即將全新推出，敬請期待！
了解預約：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
服務專線：復興館 6638-8889／敦化館 2711-8996 || Read more
