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空中瑜珈初學者課程 － 歡迎您免費預約體驗
8/1(五) 20:45-21:45 由Kenny老師指導
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，搭配正確呼吸，幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。Yoga Journey敦化館自海外引進專業課程，量身打造頂級空中瑜珈教室，讓您安心體驗享受對抗地心引力的放肆快感。
＊本課程對外開放體驗名額，歡迎首次造訪的您報名參加。預約專線：2711-8996。名額有限，敬請把握機會！
課程內容適合有哈達瑜珈課程經驗的學員參與。
不建議患有高低血壓、心臟病人士和孕婦參與大眾課程，適逢生理期者應避免倒掛的動作練習。
空中瑜珈 5大特點：
1.鍛鍊核心力量 雕塑緊實體態
2.促進血液循環
3.舒緩脊椎壓力
4.訓練身體協調性
5.使身心獲得全然放鬆舒展
＊Yoga Journey敦化館會員歡迎於7/30 開始線上預約本課程。
＊Yoga Journey復興館會員可免費享體驗敦化館一堂課程。詳情歡迎親洽您的服務專員。
Yoga Journey 瑜珈旅程
敦化館2711-8996
台北市松山區敦化南路一段90號
www.yogajourney.com.tw
aerial yoga
2 comments
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請問沒有瑜珈經驗可以免費預約嗎
您好，空中瑜珈的課程內容適合有哈達瑜珈課程經驗的學員參與，建議您可先上過一般的瑜珈基礎課程，讓身體較有經驗與覺知時再來上空中瑜珈課程會是比較恰當的喲～若有任何問題，歡迎您可致電2711-8996，將有專人提供您更詳細的諮詢，謝謝您。