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空 中 瑜 珈 初 學 者 課 程
11/2(日) 12:30-13:30 – 敦化館 由Sally老師指導
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，搭配正確呼吸，幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。Yoga Journey敦化館自海外引進專業課程，量身打造頂級空中瑜珈教室，讓您安心體驗享受對抗地心引力的放肆快感。
課程內容適合有哈達瑜珈課程經驗的學員參與。
不建議患有高低血壓、心臟病人士和孕婦參與大眾課程，適逢生理期者應避免倒掛的動作練習。
本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。報名專線：02-2711-8996。
名額有限，敬請把握！
空中瑜珈 5大特點：
1. 鍛鍊核心力量 雕塑緊實體態
2. 促進血液循環
3. 舒緩脊椎壓力
4. 訓練身體協調性
5. 使身心獲得全然放鬆舒展
Yoga Journey敦化館會員歡迎於10/31 開始線上預約本課程。
Yoga Journey瑜珈旅程 敦化館 02-2711-8996 台北市松山區敦化南路一段90號 www.yogajourney.com.tw
6 comments
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我想請問都沒有瑜珈經驗初學者,適合參加此課程嗎?
謝謝您
您好，空中瑜珈建議有過一般瑜珈課程經驗後再來上會比較和適喲～因為有過瑜珈基礎的經驗，對於身體較有覺知，肢體的掌控力也會比較好，再來嚐試空中瑜珈才比較適宜～謝謝您
請問除了11/2號有體驗，接下來還有體驗課嘛？
您好，之後還會陸續於每個月規劃不同主題的體驗課程，歡迎您可隨時留意我們官網＆FB的最新資訊，謝謝
您好
請問非會員如何預約此堂課體驗？
您好，歡迎您可致電Yoga Journey敦化館櫃檯處：02-2711-8996，我們將有專人為您服務～謝謝您