4週年慶特別企畫
夏日美體特別課程－ 瑜珈中的健康脊椎
7/3(五)18:15-19:15 敦化館 Kenny老師指導
脊椎是整個骨骼架構的支柱，與身體各部位的活動息息相關。不良姿勢、缺乏運動、習慣性翹腳、過多的情緒壓力，這些因素都有可能日益造成對脊椎的損害。當脊椎一旦受到傷害，很多的毛病也會跟著來，最常見的便是肩頸不適與腰痠背痛 || Read more
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程，以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。 || Read more
4週年慶特別企畫
夏日美體特別課程－ 熱伸展 身心減壓輕盈
6/28(日)15:30-16:30 敦化館 Sally老師指導
熱瑜珈，從伸展找到空間。從空間找到體態。
從體態找到自信。
練習瑜珈的目的、動機或原因是什麼？或許這趟旅程讓我們一起目標達成。
伸展的目的在放鬆緊張的肌肉，使動作靈活增加身體的彈性空間與肌肉的活動範圍， || Read more
4週年慶特別企畫
夏日美體特別課程－ 開胸 美背
6/25(四)19:45-20:45 復興館 Cynthia 老師指導
日常生活中的許多壓力或姿勢不良，容易造成肩頸緊繃、背部肥厚。在此堂課程中，我們將重點放在開胸與美背的瑜珈動作，藉由基礎的動作練習，來消除肩頸的緊張及痠痛，美化背部曲線，塑造上提胸線，打造出讓穿衣線條更美麗的緊實感 || Read more
Yoga Journey歡慶４週年！精品包、五星飯店SPA、下午茶券…等精彩抽獎好禮等著讓你帶回家。
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