整天久坐辦公室缺乏運動容易讓肩頸痠痛、代謝變差，Yoga Journey特別針對忙碌的你推出超優惠「上班族熱瑜珈」專案，讓你輕鬆享受5天高溫濕熱瑜珈+美味輕食餐。熱瑜珈能有效幫助釋放壓力，舒緩身體緊繃；持續瑜珈練習搭配健康的飲食習慣，你更可以循序漸進感受身心的改變，內外淨化，展現健康體態，活力輕盈。
Yoga Journey x Niceday上班族熱瑜珈優惠專案
內含：5堂熱瑜珈課程+ 5天Green Hour輕食餐+ 2瓶Goodies 100%天然冷壓蔬果汁
限時優惠$1800 || Read more
【9/29 颱風停課公告】親愛的會員朋友，由於杜鵑颱風襲台，北北基已宣布(9/29 星期二 )整日停班停課。為顧及學員老師與館內同仁的安全，Yoga Journey 復興館與敦化館( 9/29 星期二 )將暫停營業一天。
颱風天大家出入多小心，平安第一。
Yoga Journey 關心您
【9/28 颱風停課公告】親愛的會員朋友，由於杜鵑颱風襲台，北北基已宣布(9/28 星期一 )停班停課。為顧及學員老師與館內同仁的安全，Yoga Journey 復興館與敦化館( 9/28 星期一 )將暫停營業一天。
風勢漸強，大家出入多小心，平安第一。
Yoga Journey 關心您
今天 (9/23) 是二十四節氣中的「秋分」。秋分剛好是整個秋季的中間點，白天和黑夜的時間長短會再次相同，過了這一天，白天就會越來越短，夜晚會慢慢加長，天氣也開始慢慢變涼了。秋季氣候乾燥，容易引起乾咳、聲嘶、皮膚乾裂、大便燥結等秋燥症狀。多攝取水分，一次一小口一小口的喝，少量多次，身體才能有效吸收。 || Read more
在瑜珈課程的最末，我們為什麼會需要進入「攤屍式」呢？
在一次流動性的瑜珈練習中，體位法中的串聯，伸展，扭轉，平衡，各種體式，將喚醒身體的機能，刺激脈搏，加速新陳代謝與活絡腺體。幾十分鐘的練習下來，我們的肌肉、骨骼、器官和腺體，都達到某一種程度的興奮。透過最後的 「攤屍式大休息」，能使身體與大腦放緩下來，短暫深沉的進入放鬆狀態，關照內在，感受能量均勻的流動 || Read more
