Yoga Journey 歡慶２週年 會員獨享manduka商品優惠
￭ BlackMat經典瑜珈墊８２折
原價$3850 優惠價$3188
顏色：黑色
￭ ProLite瑜珈墊 ８３折
原價$2850 優惠價$2388
顏色：閃電灰、橄欖綠、午夜藍共３色可供您選購。 || Read more
歡慶 Yoga Journey 2 歲生日快樂！7/20 夏日派對敬邀您和我們一起來狂歡～～
一系列海灘主題的瑜珈課程 帶你感受盛夏的汗水淋漓、舒暢快意
大口品嚐加勒比海風雞尾酒 香甜濃郁熱帶水果、冰淇淋甜品
穿上最繽紛清涼的海灘風格 讓我們用無限熱情一起來狂歡！
＊凡參加即可獲贈「Nature & Co 保養體驗禮」1份（內含MINT&TEA純淨保濕水凝凍+純淨活顏緊緻眼霜+MINT&TEA純淨清爽防曬乳。 現場更有機會和老師們一起遊戲，贏走FASIO防水彩粧組合、Nature & Co保養底粧組合、歐萊德綠茶有機洗髮精…等豐富獎品喲！ || Read more
yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ 瑜珈是念頭波動的停止
yogaḥ = union， oneness with the self 合一
citta = mind 心智
vṛtti = 念頭的波動; 心的漣輢; 心智的噪音
nirodhaḥ = 停止、靜止
瑜珈是心智裡所有的錯誤認知或噪音消失的一種狀態。
心智裡的噪音是借來的，不屬於你，是你從你的父母、朋友、親戚、老師、書籍..等等等借來的。因為這些噪音，你往往找不到你自己。帶著那麼多借來的東西，如何找到內在的合一。 || Read more
這個週末感謝Janet老師和我們一起探討冥想、禪修、瑜珈經，體驗陰陽瑜珈的喜悅與探索瑜珈的廣闊知識。很多時候我們在瑜珈練習以後都會有一種很愉快和平衡的感覺，但我們期待在回家以後繼續享受這種感覺的時候它又很快的隨著生活上遇到的困難消失得無影無蹤了。
其實當我們回家以後也可以在生活上實踐瑜珈練習的。瑜珈是一種讓我們和自身與其他人能和諧相處的方式，而不是止於在瑜珈墊上的表現。當我們將善念的種子於心中種下，瑜珈的精神便會於墊子外的生活慢慢萌芽。
Beginner Class 初 學 者 課 程
7月12日(五) 晚上7:45-8:45
KENNY 老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者或是無瑜珈學習經驗者的基礎課程，透過有意識的呼吸練習與溫和的體位法，帶領您感受身心平衡，釋放長期累積的壓力。引導初學者們放鬆享受瑜珈練習的旅程。
本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。服務專線:6638-8889。 || Read more
快快尋找你的瑜珈好夥伴，2人為1組合力挑戰，搭乘捷運完成Yoga Journey連續指定任務，就有機會贏得Yoga Journey6個月會籍！報名收件日至６／１３止，Yoga Journey將於6/27前完成招募5組隊員參加「瑜珈旅行挑戰賽」，招募&報名方式請見下方內文。
要如何獲得「瑜珈旅行挑戰賽」的參賽權 ?
* 報名日期 : 5/13-6/13。
報名方式 : 2人為一組報名。(歡迎會員與非會員皆可參加。)
於5/13-6/13期間，拍攝一張你們最具創意的「雙人瑜珈」照片，以及加上「為什麼我們要贏得瑜珈旅行挑戰賽」的文字敘述，並提供2人的姓名、電話、email資訊mail到adm@yogajourney.com.tw。信件主旨請統一寫「我們要報名Yoga Journey瑜珈旅行挑戰賽」。 || Read more
大家最期待的纖體課程又來了！從６月份開始，Yoga Journey課表每週一、二、四晚上將加開「夏日纖體課程」，由Sally、Danny老師指導。保持專注，啟動核心，讓我們一起用汗水解放身心，雕塑輕盈體態，以自信身型迎接美好夏日！
歡迎首次造訪Yoga Journey的您預約體驗。服務專線：6638-8889
Yoga Journey會員請使用線上系統預約。Namaste.
詳閱最新課表 :http://yogajourney.com.tw/course1/
凡於６月份新加入Yoga Journey之年約會員，可獲贈aumnie不鏽鋼隨身壺(市價$500)一只。
繽紛色彩，輕盈質量，讓喝水也有好心情～
瓶身為800ml，顏色以現貨為主，數量有限，敬請把握難得機會！
About aumnie : http://www.aumnie.com/
Beginner Class 初 學 者 課 程
6月7日(五) 晚上7:45-8:45
KENNY 老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者或是無瑜珈學習經驗者的基礎課程，透過有意識的呼吸練習與溫和的體位法，帶領您感受身心平衡，釋放長期累積的壓力。引導初學者們放鬆享受瑜珈練習的旅程。
本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。服務專線:6638-8889。 || Read more
Special class – 彼拉提斯&彈力帶雕塑
6/8 (六) 2:30-3:45
EDDY老師指導
彼拉提斯運動是追求肌力與柔軟度的最佳平衡。
彼拉提斯運動強調專注與集中，藉由緩和、流暢的動作來連結身體與心靈，並去感受每個動作的知覺。因此，它不但是可以增加肌肉的肌力與肌耐力，還能改善柔軟度以及加強協調性。 || Read more
Yoga Journey ２週年慶祝抽獎活動
活動日期 : 2013 / 05 / 01 – 2013 / 07 / 20
首獎 : CHIMEI奇美 42吋3D立體LED電視
美味獎 : 寒舍艾美酒店 探索廚房雙人禮券
清新獎 : 安體百克魔術膠囊空氣淨化機+淨化液
療癒獎 : AVEDA Chakra 身心平衡療程 90分鐘 || Read more
過年期間我碰到一個我的學生。我們聊了幾分鐘， 她是一位資深的瑜伽體位法練習者，大概練了七年以上。大致上她告訴我瑜伽並沒有滿足她， 她不覺得滿意 (she can’t be content)。其實我還蠻了解她的，她的練習相當的積極，每一個體位法她都想要做到完美，也許不只是她，許多體位法的練習者這都有這種傾向。因為他們喜歡累積每一個體位法，並想要在其中找到完美。
完美或是累積是你必須費力去得到的東西；而滿足則是透過簡單的基本體悟得到的結果。
很久以前我的老師跟我說了一個跟滿足有關的故事 – 99 個金幣的故事。它的道理在於 – 即使不完美，即使不有錢，我們仍然可以很滿足。
故事是這樣子的。 || Read more
Beginner Class 初 學 者 課 程
5月9日(星期四) 晚上 7:45-8:45 Cynthia 老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者或是無瑜珈學習經驗者的基礎課程，透過有意識的呼吸練習與溫和的體位法，帶領您感受身心平衡，釋放長期累積的壓力。引導初學者們放鬆享受瑜珈練習的旅程。 || Read more
— Yoga Journey關心您的健康 —
為提供給學員們乾淨舒適的學習環境，我們於教室採用可有效鈍化流感病毒的anti bac 2k空氣洗淨機，並於櫃台處與吧檯增設自動噴霧式手指消毒機，讓您雙手隨時保持潔淨多一層安全防護。同時呼籲有感冒症狀的朋友們，盡量在家中調養痊癒後再繼續來上課，適時休息也會讓感冒好的更快喲。
平時保持穩定的運動習慣與均衡的飲食，更有助於強壯我們的免疫力，讓身體更健康 : )
運用瑜珈療效 讓你睡得更好 – 睡眠品質保養 特別課程
5/4(六) Kenny 老師指導 下午2:30 – 4:00
5/5(日) YaYa老師指導 下午1:30 – 3:00
此系列課程包含緩慢、柔和的體位法、呼吸法以及加長放鬆的練習，搭配瑜珈輔具的運用，能將平時身上長期累積的疲憊、壓力深層釋放，把身心靈帶到一個平衡深度的放鬆狀態。持續而穩定的練習，有助於幫助睡眠品質的提升，從瑜珈的療癒中獲得的寧靜將會帶你體驗一個全新的放鬆境界。這個母親節，幫媽媽預約最健康的禮物！一起來感受瑜珈療效帶來的全然身心放鬆。 || Read more
當你有規律的練習瑜珈一段時間，到底你瑜珈練的有沒有成效？是否有進步是怎樣的評判呢？不妨參照以下幾點來看看：
一、 練出自我感知能力
練習瑜珈一陣子後，你對身體感知更敏銳，您比以前或比別人更能提早知道疾病的來臨。偶爾在公共場所、辦公室，您應該比別人早感受到感冒病毒的流行，提早作因應。大家一起吃飯，您能比別人更敏感某道菜不清潔，肚子會不舒服，不用等到回家拉肚子才發現。天氣驟變容易讓人生病，您不必等到著涼了才知道，別人受涼前您已經多穿一件衣服保護好自己了。偶爾生了病，您可以清楚的知道自己生的是小病或是大病，不會耽誤治療時機，也不會逞強。 || Read more
Yoga Journey x LA MER 母親節活動美麗獻禮
凡於4/16-5/12，Yoga Journey會員單次購買6堂以上私人瑜珈課程，專屬獨享體驗La Mer海洋拉娜「經典護膚療程」50分鐘 (價值$3000)。敬邀您親身體驗最適合您的一系列海洋拉娜經典商品，讓來自海洋恩賜的美麗奇蹟永遠綻放在您的臉龐上。 || Read more
10分鐘晚安美瘦操 新書活動
時間：4/13(六) 14:30-15:30－YaYa老師指導 地點：Yoga Journey瑜珈旅程
歡迎Yoga Journey會員免費參加。請親洽櫃台報名。課程中將由YaYa老師帶領大家《10分鐘晚安美瘦操》一書中的瑜珈體位法練習，step by step，掌握睡前10分鐘的黃金體雕時間，每天持續不間斷的練習，感受勻稱緊實美麗體態！名額有限，敬請把握難得機會。 || Read more
Janet是一個作家，一個充滿活力的瑜珈老師，熱愛生活，熱衷學習，也熱衷於與他人分享自己的知識和佛教禪宗。Janet在解剖學、體位法、哲學和禪宗的領域上，均有堅實的基礎，她是東南亞第一位通過正念瑜珈和Baptiste Power Vinyasa Yoga 認證的指導員。 || Read more
小米是一個很可愛的小男孩。他的媽媽非常擅長於園藝，總是把他們的花園種滿美麗的花。他們總是非常期待著春天，到了春天所有的蝴蝶都喜歡聚集在這個美麗的花園。整個春天，這小男孩唯一的嗜好就是觀賞著這些蝴蝶並且跟他們玩。
在一個美麗的春日早晨，一如往常的，小米開始他的玩耍。他在花園裡跑跑跳跳，開始追逐這些蝴蝶。那天早上他決定至少要抓到幾隻蝴蝶，可是他越想親近這些蝴蝶，他們就飛得越快。但他不放棄，他繼續追著蝴蝶，一隻都不放過。
可憐的小米最後筋疲力盡，卻一隻蝴蝶也沒抓著。於是他決定躺在花園裡休息一下。
這時奇蹟出現了， || Read more
在這90分鐘的陰瑜珈課程中，除了關注我們的身體之外，也運用體位法練習為一個平台，讓我們的心靜下來，並有一個空間去了解自己。Janet老師解釋對於很難靜坐的人來說，這是開始練習冥想的一種方式。
6月Janet老師研習課程at Yoga Journey : http://yogajourney.com.tw/janet-lau/
給 瑜 珈 初 學 者 的 基 礎 課
4月6日(六) 下午２：３０－３：３０ – YaYa老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者或是無瑜珈學習經驗者的基礎課程，透過有意識的呼吸練習與溫和的體位法，帶領您感受身心平衡，釋放長期累積的壓力。引導初學者們放鬆享受瑜珈練習的旅程。
￭本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。預約請洽詢6638-8889，將有專人為您服務。名額有限，請提早預約。 || Read more
Tiffany Lee是一位長跑運動家及體育迷，對身體運動的強度和內涵深深著迷。因八支串聯瑜珈練習中肢體的動力層面，開始引起了她的興趣。Tiffany 在八支串聯的名師Tim Miller的直接指導之下，開始了她的八支瑜珈旅程， || Read more
為保護我們共生共存的地球，並落實在我們的產品和回饋社會的方式，在AVEDA我們不斷致力於環境保育及樹立企業社會責任的典範，不只在美的世界，而是在全世界。目前全台灣17間直營店點，除了有AVEDA充滿溫柔花植純香的產品，更提供專業的Salon/Spa/Nail服務，在精心設計的空間裡，讓您徹底放鬆身、心、靈。
優惠內容：Yoga Journey會員可至會館櫃檯領取肯夢AVEDA儀式體驗卡，每位會員限領乙張。憑卡預約可享肯夢AVEDA大安店「寧紓壓按摩儀式」體驗乙次，並獲得小禮物乙份，每次體驗時間約10分鐘。( 肯夢AVEDA儀式體驗卡數量有限，送完為止。肯夢保有活動更改之權利。有效日期至2013/08/31。) || Read more
