提起瑜珈，很多人第一時間想到的就是柔軟
但實際上，長期練習瑜珈的人，柔軟中更帶有堅定的力量 || Read more
春節休館：
2/9(五)除夕、2/10(六)初一、2/11(日)初二、2/12(一)初三
2/13(二)初四 復興館&敦化館開始為您服務
Yoga Journey 祝大家新的一年，龍年平安健康好事來
2024 限量瑜珈紅包袋
健康迎新春
，開心活力迎新年
Yoga Journey獻上滿滿新年祝福
— 歡迎會員親洽兩館櫃檯處索取 — || Read more
年末歡樂聖誕，精心設計聖誕主題課
Movement：活力耶誕 x 空中舞動瑜珈
Haramony：白色耶誕 x 雙人瑜珈
熱汗歡樂紓壓後，一起享受放鬆舒緩的沉靜時光
Yoga Journey 誠摯邀請您，一同與我們歡度美好Christmas || Read more
倒立體式的練習，總是令人既興奮又害怕！很多人在練習瑜珈多年，還是一直找不到穩定的力量和方向。
這次的研習課，Fanny老師將以不同的形式和練習技巧，教授正確的施力點，讓學習者能安全進入體式並且穩定停留。
以生物學的角度，解析人體骨骼和肌肉關聯性，身體變得更加穩定平衡，讓你「倒」吃甘蔗，越練越有信心！ || Read more
解封後讓我們一起暢遊世界，展開新的瑜珈旅程！
12週年瑜珈渡假派對，3堂主題課、6位瑜珈導師，感受異國般的瑜珈練習風格，透過身體的伸展和呼吸的調整，讓能量在我們的身體中自由流動，享受身心愉悅的放鬆自在。7/29邀請您一同加入，讓每一刻都成為生活中豐富美好的時光
Enjoy Yoga Journey! Enjoy Your Holiday! || Read more
來自日本資生堂SHISEIDO旗下品牌：HAIR KITCHEN 髮廚
以蔬果的力量打造健康頭皮及秀髮，感受簡單的純淨
萃取蔬果營養成分打造專屬你的配方，貼身照顧你的頭皮及頭髮 || Read more
瑜珈輪是一種嶄新的瑜珈輔具，穩固的中空圓形支柱設計，為你的瑜珈練習帶來更多好處：增加靈活性，建立力量，開創更多伸展空間，為後彎與平衡帶來穩定信心；它讓瑜珈以更具創意的方式實現，同時感到安全與放鬆。在基礎課程中，將為大家介紹瑜珈輪練習的概念與使用技巧，進行一連串的伸展動作練習，感受瑜珈輪帶來的深度舒展放鬆。 || Read more
瑜珈搭配保養，打造健康明亮美肌，讓整個夏天更有好氣色、好膚質
Yoga Journey 與 St. Clare 聖克萊爾 首次獨家合作
好禮雙重送 ：【10%果酸煥白美體乳100ml + St.Clare官網NT$100折價卡】
數量有限，贈完為止！ || Read more
在哈達瑜珈經中，是以瑜珈體位法(Asana)和調息法(Pranayama)闡述為主，其本質的目的是透過體位法鍛鍊，引領練習者開啟內在的能量，經由不同的瑜珈體式練習，來強健體魄、淨化身心、消除身體及心理上的緊張和壓力，讓身體能夠有效的和諧運作、平靜祥和。 || Read more
瑜珈旅程，線上瑜珈課程來了！和你喜歡的老師，即時同步線上練習，溫暖互動，重返和大家一起瑜珈的美好時光。給身體一個舒服角落，紓解每一刻緊繃疲憊。居家時期，讓我們好好照顧身體和心；讓健康活力，融入每個生活日常。 || Read more
瑜珈過後享用健康美味輕食
從無肉新食尚開始！清爽無負擔
即日起至2023/10/31止，至勺日用餐，結帳出示【瑜珈旅程會員卡】，即可享有餐點9折優惠！ || Read more
中流脊柱－安定的力量
在人體的神聖構造中，脊柱是一切源起的中軸，這條穿越的中軸蘊藏著一種生命力(Shakti)，這股生命力是維繫身體內在能量轉化為外在力量的根源。
脊椎是人體骨幹的根本支柱，亦是連結上肢和下肢重要的樞紐；隨著年齡的增長，因為地心引力導致身體結構往下滑向骨盆底傾向坍塌，若長期姿勢不良或缺乏運動時，會使脊柱過度僵直或彎曲，這些不對稱的力量，長時間下來，即會影響到身體內部機能，進而失去運作調節的功能，讓身體無法得到有效的滋養和修復。 || Read more
傳統瑜珈練習目的是收攝，——將散亂的心回歸於內、再從紛擾的內在世界，回到本然靜止的純然覺知
如一個清明的第三者，看到一切內外的體驗，透過一個清明的心，我們才能更準確的接觸事實以及做出最和諧的決定。
最歡樂溫馨的耶誕月即將到來
12/18 聖誕香氛瑜珈 特別課，陪您開心渡過Merry Christmas || Read more
➡ 繁忙的工作壓力．真的需要放鬆的好方法
➡ 長時間久坐盯螢幕．身體腰酸背痛好困擾
➡ 缺乏運動的身體，肌力與體力大不如前，身材越來越肉肉
➡ 好想開始運動，卻擔心自己無法持之以恆
身為上班族的你也有這些困擾嗎?
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打造健康輕盈的好體態、身心舒展朝氣更有活力
彎腰低頭沉浸在窄小的螢幕世界，久了駝縮的肩胛背脊都忘了如何挺直，僵硬緊繃的肩頸腰背，侷限了身體四肢的活動空間，不僅身心無法舒暢延伸，也感覺世界好像漸漸變小了一樣。透過三天瑜珈輪晨練課程，邀請您一同感受瑜珈輪所帶來的美好！ || Read more
夏日高溫曝曬，肌膚容易流失水份
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讓你由裡到外，水潤光澤好氣色 || Read more
中秋節即將到來，等不及一起烤肉、享用美味月餅、柚子
但你知道嗎?一顆柚子等於600大卡、一個月餅大約650大卡
吃下肚的高熱量成為體內囤積的脂肪，這該怎麼辦? || Read more
芳療級香氛 沉浸式舒緩瑜珈
以感官嗅覺．開啟靜謐美好的生活體驗
首次與法國有機精油芳療保養品牌—OUI ORGANIC 跨界合作
課程中將使用 【有機葡萄柚單方精油】擴香
帶有柑橘調的酸甜，擁有清新怡人的香氣，可帶給心靈明亮活力的正向感受，釋放沉重情緒及疲憊感
搭配溫和療癒瑜珈練習，放鬆舒展身心 || Read more
每到夏天我要去海邊，換上熱辣性感比基尼
OMG! 四肢小腹、臀腿一覽無遺
體脂肉羞於見人，拍照努力緊縮小腹好累人，快幫我洩下這頂「天然救生圈」！
8月新推出夏日瑜珈限定課
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➣繁忙日常壓力大，需要放鬆好方法
➣ 久坐使用電腦，腰酸背痛好困擾
身為上班族的你也有這些困擾嗎?
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Bandha源自於梵文，有「封鎖」、「封印」之意，它是一種無形的內收能量，透過體位法練習與呼吸結合，去感受生命氣息的流動，藉由鎖印(Bandha)收束的方式，來控制身體肌肉的收縮與釋放，激活生命的能量(Prana)，進而在瑜珈的練習，發揮至更深層的力量，達到身心和諧、穩定的狀態。 || Read more
