2015/8/29-30 Janet Lau 週末二日研習課程
有否留意過其實自己每天的言行舉止是來自於有覺知的決定？還是被情緒操控著而做的呢？自己的身口意是出自內心最高的真善美？還是來自於習慣性情緒的反應？若我們的生活態度來自於習慣性的情緒反應，又如何能找到內心真正的平靜安詳呢？
如果我們要做自己生命真正的主人，我們就必須要培養出無比的覺知，要存有一顆開放與謙卑的心去覺察內心載著的點點滴滴。當我們能夠靜下來瞭解自己，我們才能夠真真正正有效地從內心開始轉化、完全地發揮自己的光芒。這個週末我們會利用陰瑜珈、冥想、筆記練習及分享去更深入地了解自己、訓練你的專注，讓你培養有覺知的生活。 || Read more
心靈只要有餘裕，人就會變溫柔，也會湧出向新事物挑戰的能量。
心靈一旦有空間，人就會更平靜，面對周遭的人事物將能從容以對。
你的心靈就是一個行李箱，請練習整理出空間，把好的能量放進去。 || Read more
Yoga Journey 夏日特別企劃！衝浪與瑜珈，一動一靜的結合，在大自然中完全放鬆身心。
由專業衝浪教練，帶你體驗追風逐浪的挑戰快意；
Danny老師帶領的沙灘瑜珈，落日餘暉與海浪聲的輕柔頻率，引領身心與五感完全開展，享受大自然最原始的療癒力。 || Read more
Yoga Journey復興館舉行瑜珈墊義賣活動，義賣品項為原教室用之二手瑜珈墊(Manduka)，每張100元，義賣所得將全數捐至家扶基金會，歡迎會員預約認購。
￭ 購買方式：本義賣活動採預約登記制，5/7~5/11間歡迎會員至復興館櫃台處登記繳款。 || Read more
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，搭配正確呼吸，幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。Yoga Journey敦化館自海外引進專業課程，量身打造頂級空中瑜珈教室，讓您安心體驗享受對抗地心引力的放肆快感。 || Read more
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程，以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康，由內而外散發美麗好氣色。 || Read more
薄荷的提神，迷迭香帶來的勇氣，萊姆的清香，
正是初夏所需要的精神糧食，
Yoga Journey 與 CN FLOWER 邀你一起動手製作這份特別的花禮，
用清新色彩做出專屬於你的一抹輕柔花藝，迎接美好初夏到來！ || Read more
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程，以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康，由內而外散發美麗好氣色。 || Read more
健康始於身體。
你的身體是靈性之子。你必須訓練與養育你的孩子。
身體健康不是可以討價還價的商品，
也不能像藥片一樣吞到肚子裡。
身體健康必須用努力和汗水來爭取。
健康是我們自己營造而成。 || Read more
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，搭配正確呼吸，幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。Yoga Journey敦化館自海外引進專業課程 || Read more
「肝膽養生」有幾個以下要點：
1. 「子時」前入眠
養護肝膽最重要的就是別熬夜，21點至凌晨3點即進入睡眠，最晚別超過「子初」（23點），以保證膽經在最旺的子時（23：00—1：00）以及肝經最旺的丑時（1：00—3：00）進入睡眠，夜晚是人體滋陰潛陽，進行睡補的最佳時段，肝血的淨化，再生，膽汁的新陳代謝都需要在這個時段完成； || Read more
綠色公益課程 – 太極導引
4/18(六) 14:00-15:15 由Ivy（陳紫薇老師）指導
太極導引既能保持身體靈動、健康，動作線條又極美，更重要的，它能幫助我們找到一顆舒服的心。
由Ivy老師帶領我們在充滿能量氧氣的戶外露台綠意空間，伴隨著輕柔的樂音，感受太極導引的柔中寓剛。 || Read more
【2015 Earth Hour 地球一小時】Use Your Power, Green Up！
讓隨手關燈的一小步，成就綠色地球的一大步，透過每個人的一己之力，共同為健康的生活環境努力。
2015/3/28(六) 晚上8:30-9:30，Yoga Journey邀您共同響應全球 「Earth Hour 地球一小時」活動 || Read more
2015/5/16-17 Vanakkam Yoga School at Yoga Journey
歡迎加入我們週末兩日的研習課程，由Sudhakar大師（Vanakkam Yoga School 創辦人）所指導。Sudhakar 大師一貫深入淺出的啟發式教學，以深厚的印度哲學為基礎，搭配趣味性的故事，藉此指引下再透過進行每個體位法來整合身心靈。課程主題各自獨立並相互關連。 || Read more
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，搭配正確呼吸，幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力 || Read more
在中醫五行學說中，春季屬性為木，在人體就是肝經，人體的生髮主要是靠肝氣。春季肝氣特別旺，而肝氣則要依賴膽經來排泄，肝膽二經互為表裡，在春天常常有人口苦、耳鳴、頭暈目眩、肩膀痛、偏頭痛症狀，這些都是肝膽經堵塞、疏泄不利的表現。
春天如何養生？ || Read more
瑜珈是學習對待身體的正確態度，這態度應該是從容不迫，順應時勢，跟隨著季節的變化而調整練習的內容，學習著不強迫身體的一種練習方式。
中醫有一個治療原則，叫「大病調陰陽，小病調氣血。」
四季養生的秘訣 —— 順應陰陽氣化 || Read more
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程，以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康，由內而外散發美麗好氣色。 || Read more
Why Yoga Is Good For You 瑜珈 為我們帶來這些改變
Builds muscle strength 建立肌力
Protects your spine 保護脊椎
Betters your bone health 讓骨骼健康
Makes you happier 使你更快樂 || Read more
2/21-3/1間，凡會員推薦好友入館體驗成功，會員與好友即可各獲「瑜珈商品現金抵用券」1張。
* 瑜珈商品現金抵用券每張面額100元，推薦1人入館體驗瑜珈課程成功即可獲1張，推薦2人即可獲得2張…以此類推。
每人最多可領取 5 張。 || Read more
Beginner Yoga Class 瑜 珈 初 學 者 課 程
3月5日(四) 19:45-20:45 Cynthia 老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程，以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康 || Read more
瑜珈新視野
200小時國際瑜珈聯盟(YAI)師資培訓認證課程
第一階段 2015年09月04日 至 09月13日
第二階段 2016年03月04日 至 03月13日
＊簡介
瑜珈新視野200小時國際瑜珈聯盟(YAI)師資認證，由Sudhakar Dheenan 老師授課，是一個為期二十天的哈達瑜珈培訓課程，共分為兩個階段。這是一個起點，帶你進入瑜珈的寬廣與奧秘。內容包括早晨的體位法練習、瑜珈傳統與歷史、瑜珈哲學、八支瑜珈、拜日式、潔淨法、呼吸法、冥想、與各種瑜珈知識及技巧應用。讓人了解傳統哈達瑜珈是如何指引人生方向，除去身心的障礙，建立起對瑜珈的基本體悟及落實瑜珈練習於日常生活中 || Read more
YAI 國際瑜珈聯盟認證 (Yoga Alliance International)
YAI為印度首見的國際級瑜珈聯盟單位，其網路組織平台已遍及五大洲：非、亞、歐、美、澳等地，致力推廣全球性的瑜珈精神實踐，吸引著各界的瑜珈人紛紛加入。YAI為維持教師與學校教學品質的完善，除提供了嚴謹的師資認證制度外，也同時為不同形態的瑜珈教學提供了審核機制，協助全球有志人士成為瑜珈專業人員，讓瑜珈的精髓得以多元化的傳遞。Yoga Journey 為YAI (國際瑜珈聯盟) 所認證的學校，並授權提供正統的師資培訓課程 || Read more
透過不同主題的課程，專注在不同的身體部位上(如肩膀、骨盆及髖、大腿後側肌群、後彎…)，強化僵硬的局部身體，增加其柔軟度及力量，以期獲得對身體結構上更深入的認知。特別適合想要了解關節與肌肉的學員 || Read more
