在36度- 40度的濕熱環境中，配合哈達基礎課程的瑜珈體位法動作練習，讓學員自然舒展身心，達到排汗減壓、消除疲勞的功效。特殊引進的頂級高溫濕熱瑜珈設備，在加熱的同時，能讓室內空氣飽含水分，讓您暢快享受大汗淋漓的舒暢快意。持續瑜珈練習可以使鬆弛的肌肉變緊實，增加關節的靈活與柔韌。瑜珈呼吸和體位法練習，同時幫助調整我們的循環系統功能，減少外在壓力因素累積的多餘身體負擔，展現健康體態。
熱基礎－初學者課程
5/21(日)下午2:00-3:00 敦化館 TEDDY老師指導
本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪的您參加。
線上預約：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
預約專線： 02-2711-8996
名額有限，後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。
敦化館會員歡迎於5/19開始線上預約本課程。
此課程不建議患有心血管疾病，高、低血壓，呼吸系統疾病以及懷孕女性練習。
Yoga Journey瑜珈旅程
敦化館 02-2711-8996
台北市松山區敦化南路一段90號
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