在這堂特別課程中，將以基礎瑜珈入門與溫和的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。規律的瑜珈練習能幫助喚醒身體覺知，當身體找回舒服的感受，長期的壓力得到紓解，穩定的力量將會從身體進入內在，身心安適的感覺自然融入我們的日常中。 || Read more
自 2007 年起，由世界自然基金會 (WWF) 於澳洲雪梨發起，地球一小時 ( Earth Hour ) ，藉由「關燈」行動，呼籲大眾正視氣候變遷議題，使大眾更關注地球正面對的問題，透過活動的使命，人類團結一致就能做出改變。目前全球共有 178 個國家、7,000 多個城市響應，為全球最大環境群眾運動。 || Read more
在這堂特別課程中，將以基礎瑜珈入門與溫和的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。規律的瑜珈練習能幫助喚醒身體覺知，當身體找回舒服的感受，長期的壓力得到紓解，穩定的力量將會從身體進入內在，身心安適的感覺自然融入我們的日常中。 || Read more
透過不同主題的課程，專注在不同的身體部位上(如肩膀、骨盆及髖、大腿後側肌群、後彎…)，強化僵硬的局部身體，增加其柔軟度及力量，以期獲得對身體結構上更深入的認知。持續瑜珈練習能幫助我們釋放情緒壓力，使大腦與身體都獲得放鬆 || Read more
從小學開始練習韻律體操，學習芭蕾舞、現代舞、中國舞、少數民族的民間舞，又因為自己興趣而學的肚皮舞 || Read more
