即日起至2015/12/31前,凡Yoga Journey 會員至 Goodies官網訂購天然冷壓蔬果汁,結帳時輸入序號,即可享購物 9 折之優惠。序號歡迎可至Yoga Journey櫃檯處洽詢。 || Read more
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程,以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習,引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力,輕柔的按摩臟器與刺激腺體,進而促進身體的整體健康,由內而外散發美麗好氣色。 || Read more
七夕情人節就要到了,和最關心的另一半一起來享受瑜珈吧。瑜珈是一份心靈的禮物,透過關照身體與內在,幫助我們釋放平日累積的疲憊緊繃,為身心帶來療癒能量。伴侶一起練習瑜珈,更能透過共通的語言相互鼓勵扶持;瑜珈讓我們學會照料自己的身體與思想,更讓我們學會與他人分享的喜悅;當心變的柔軟 || Read more
2015 Yoga Journey 會員推薦抽獎活動,恭喜以下得獎會員:
親愛的會員朋友,由於蘇迪勒颱風襲台,北北基已宣布(8/8 星期六)停班停課。為顧及學員老師與館內同仁的安全,Yoga Journey復興館與敦化館(8/8 星期六)將暫停營業一天。
颱風天大家出入多小心,平安第一。
Yoga Journey 關心您
【颱風停課公告】親愛的會員朋友,由於蘇迪勒颱風襲台,北北基已宣布(8/7 星期五)今晚上停班停課。為顧及學員老師與館內同仁的安全,Yoga Journey今日晚上營業時間將調整如下:
8月7日 星期五
復興館 最後一堂課 17:30-18:45
敦化館 最後一堂課 17:15-18:15
明日(8/8 星期六)Yoga Journey之營業時間將與人事行政局發布相關停班課之資訊同步, || Read more
親愛的會員朋友,為提升服務品質與維護會員權益,YogaJourney 館內設置有室話錄音設備。namaste.
空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作,以改善體態的不平衡,搭配正確呼吸,幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。 || Read more
8/1 Yoga Journey 4週年慶派對,感謝由Goodies Cleanse熱情贊助。
派對當天大家將可以在敦化館活動現場品嚐到Goodies Cleanse 冷壓蔬果汁,新鮮天然,100% 健康好味道! || Read more
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程,以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習,引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力,輕柔的按摩臟器與刺激腺體,進而促進身體的整體健康,由內而外散發美麗好氣色。 || Read more
在日常生活中經常發生這樣的情況:
我們的身體在這裡,但我們的心卻在其它地方。我們的心可能陷於過去、未來、我們的計畫、憤怒以及憂慮。
你在這裡,但你又不在這裡。如果身體不能安寧,有很多強烈的情緒,我們的呼吸就不能平和。
覺察呼吸的練習,能幫助我們將心帶返身體。 || Read more
Yoga Journey 4歲了,誠摯邀請您來分享這份喜悅!由瑜珈旅程教師群展演優雅輕盈的空中瑜珈 Demo,提琴手現場演奏充滿異國情調的輕快弦音,藍與白色交織出清爽夏日氛圍,輕食小點,沁涼氣泡飲,還有拍立得專區為你和好友們留下專屬的瑜珈照片美麗回憶, 歡迎您和親友一起來共度這愉快輕鬆的夏日午後。 || Read more
透過不同主題的課程,專注在不同的身體部位上(如肩膀、骨盆及髖、大腿後側肌群、後彎…),強化僵硬的局部身體,增加其柔軟度及力量,以期獲得對身體結構上更深入的認知。特別適合想要了解關節與肌肉的學員。持續瑜珈練習能幫助我們釋放情緒壓力,使大腦與身體都獲得放鬆 || Read more
4週年慶特別企畫
夏日美體特別課程- 空中瑜珈,漫步在雲端。享受引體向上帶給身體的緊實
7/12(日)12:30-13:30 敦化館 Sally老師指導
緊實的阻力是地心引力,我們如何將阻力化成助力?
瑜珈的入門對多數人而言,應先進入陽瑜珈再進入陰瑜珈的學習,"陽" 強壯的核心與肌肉的建立是為保護脆弱的關節,而常態的練習者想在身體陰陽中取得平衡,越需要透過核心式的瑜珈來鍛鍊內在力量與肌肉的動能 || Read more
4週年慶特別企畫
夏日美體特別課程- 鍛鍊核心 健康體態的關鍵
7/8(三)19:45-20:45 復興館 Danny老師指導
核心肌群是人體非常重要的肌肉群,範圍涵蓋腹部、背部和骨盆部位。擁有強健的核心肌群,能保護脊椎、改善下背疼痛,使體態健康;日常生活中更能幫助我們行動敏捷,可說是支撐人體的中堅力量。
在這堂課程裡我們將以一系列充滿活力的瑜珈串連體式,提升身體覺知,啟動核心力;分享如何以正確的方式進入深蹲、肘撐的 || Read more
夏天來了!我們一起享受陽光、海浪、瑜珈、沙灘,心比太陽更熱情!
這一天,我們第一次踏上浪板。教練群親切耐心的指導,引領大家一次一次的挑戰嚐試,讓我們有踏上浪的勇氣,享受追風逐浪的舒暢快意。平日紮實的瑜珈練習經驗,讓我們在浪板上更能掌握平衡與核心,開放寬闊的心,徜徉於大海最天然的療癒力。感謝Danny老師帶領的沙灘瑜珈,落日的溫暖光芒,伴隨海浪聲的輕柔頻率,瑜珈帶領我們享受這片刻寧靜,全然放鬆,感受身心舒展的開闊自在 …
謝謝參加的每一位學員,你們的熱情與可愛,是這個夏天最美的回憶!
活動照片陸續上傳中 敬請期待。。。
此說明會對外開放,歡迎所有對師資培訓課程有興趣之學員參與。
採預約制,瑜珈旅程會員歡迎親洽櫃檯處報名,非會員請致電02-6638-8889 預約。
200小時師資培訓-瑜珈新視野 課程說明會 || Read more
《戀愛香氛電影院》系列電影,瑜珈旅程會員歡迎可至館內DM區索取電影早場優惠券。數量有限,索完為止。
5部邂逅愛情的電影,回憶怦然心動的氣息,每一場愛戀,都是回憶中的香味。
7/3-8/6 真善美戲院 獨家上映
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空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作,以改善體態的不平衡,搭配正確呼吸,幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。 || Read more
4週年慶特別企畫
夏日美體特別課程- 開啟髖關節覺知 打造結實蜜大腿
7/4(六)14:30-15:30 復興館 Linda老師指導
讓我們一起來打造蜜大腿吧!蜜大腿指的是強壯又結實的大腿,平常利用一些瑜珈動作如:蹲馬步變化式,老虎式抬腿串聯,持續練習就能看到下半身日益緊實的效果喔。有別於過去一直要求「瘦就是美,size愈小就是好],現在的審美觀已經轉向女生要 || Read more
4週年慶特別企畫
夏日美體特別課程- 瑜珈中的健康脊椎
7/3(五)18:15-19:15 敦化館 Kenny老師指導
脊椎是整個骨骼架構的支柱,與身體各部位的活動息息相關。不良姿勢、缺乏運動、習慣性翹腳、過多的情緒壓力,這些因素都有可能日益造成對脊椎的損害。當脊椎一旦受到傷害,很多的毛病也會跟著來,最常見的便是肩頸不適與腰痠背痛 || Read more
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程,以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習,引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。 || Read more
4週年慶特別企畫
夏日美體特別課程- 熱伸展 身心減壓輕盈
6/28(日)15:30-16:30 敦化館 Sally老師指導
熱瑜珈,從伸展找到空間。從空間找到體態。
從體態找到自信。
練習瑜珈的目的、動機或原因是什麼?或許這趟旅程讓我們一起目標達成。
伸展的目的在放鬆緊張的肌肉,使動作靈活增加身體的彈性空間與肌肉的活動範圍, || Read more
4週年慶特別企畫
夏日美體特別課程- 開胸 美背
6/25(四)19:45-20:45 復興館 Cynthia 老師指導
日常生活中的許多壓力或姿勢不良,容易造成肩頸緊繃、背部肥厚。在此堂課程中,我們將重點放在開胸與美背的瑜珈動作,藉由基礎的動作練習,來消除肩頸的緊張及痠痛,美化背部曲線,塑造上提胸線,打造出讓穿衣線條更美麗的緊實感 || Read more
Yoga Journey歡慶4週年!精品包、五星飯店SPA、下午茶券…等精彩抽獎好禮等著讓你帶回家。
凡達成以下項目即可獲得活動抽獎券: