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4週年慶特別企畫
夏日美體特別課程－ 瑜珈中的健康脊椎
7/3(五)18:15-19:15 敦化館 Kenny老師指導
脊椎是整個骨骼架構的支柱，與身體各部位的活動息息相關。不良姿勢、缺乏運動、習慣性翹腳、過多的情緒壓力，這些因素都有可能日益造成對脊椎的損害。當脊椎一旦受到傷害，很多的毛病也會跟著來，最常見的便是肩頸不適與腰痠背痛。
在這堂特別課程中，我們將分享如何保持脊椎在瑜珈體位法中的自然弧度，減低深度前彎對及脊柱的壓力，找到由內在向上拉直脊椎的深層力量。健康的脊椎，能幫助我們遠離不良體態，讓我們站的更挺、坐的更穩、走的更遠。
注意事項：
＊Yoga Journey會員可於7/1開始使用線上系統預約此課程。
＊本系列課程免費且對外開放，歡迎首造訪者免費預約體驗 。
網路預約：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
電話預約：02-2711-8996。
＊首造訪者每人可體驗一堂課程，每堂課程名額有限，需提前預約。
＊工作人員將於此系列課程中進行部份時段拍攝，僅做為行銷推廣用途。
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敦化館 02-2711-8996
台北市松山區敦化南路一段90號
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