倒立體式的練習，總是令人既興奮又害怕！很多人在練習瑜珈多年，還是一直找不到穩定的力量和方向。
這次的研習課，Fanny老師將以不同的形式和練習技巧，教授正確的施力點，讓學習者能安全進入體式並且穩定停留。
以生物學的角度，解析人體骨骼和肌肉關聯性，身體變得更加穩定平衡，讓你「倒」吃甘蔗，越練越有信心！
12/16 Fanny Huang 探索反向—瑜珈倒立周末研習課
敦化館 / 9:00-17:00 (中間休息1小時)
頭部是人類各種量能的運作中心，神經系統的根基在大腦，大腦控制所有神經和感官收攝，為身體提供知識、力量、智慧、辨識等功用。因此，有效益的頭部體式練習，能為頭部注入新活力，有助於平靜心智，建立一個堅實強健的身體。
瑜珈體位法中，頭倒立式(Sirsasana)被稱之為體式之王，是因為頭倒立練習能喚醒位於人體頭頂中央的頂輪(Sahasrara Chakra)，它連結著宇宙生命能量，透過體式練習，能讓身體和心靈之間建立平衡。
瑜珈經典把人體感官部位比喻為知識感官，倒立練習可以訓練自己的感官和身心保持均衡，練習時需要勇氣、自信、不畏懼，建立腹部肌群力量，保持頸部和肩部延展，根基必須紮實穩固，體式才能達到平衡，從練習中體驗感官收攝(Pratyahara)帶給身體寧靜和專注，當身體得到滋養時，喜悅的感受油然而生，這就是平靜的力量。
此次研習將教授：
肩倒立(Sarvangasana)＋變化
頭倒立A(Salamba Sirsasana A)＋變化
頭倒立B(Salamba Sirsasana B)＋變化
孔雀開屏式(Pincha Mayurasana)
手倒立式(Adho Mukha Vrksasana)
課程對象：適合所有人參加
任何體式老師同步都有替代的指導練習，找到「屬於自己的」倒立停留位置，一樣能達到相同的練習效果喔
*研習課可累積至 美國瑜珈聯盟YACEP 7小時認證時數
報名方式
費用：$6,880
– 學員將於完成研習課程後，取得電子結業證書。
– 會員定義：Yoga Journey / Fun Fitness 實體課程會員。
報名方式
步驟1：點我下載【課程協議書】檔案表格
填寫完成後掃描或拍照，Email附件至 yjteacher@yogajourney.com.tw
步驟2：選擇付款方式
(一)、線上授權刷卡
請點選連結：https://p.ecpay.com.tw/5A4E77A 完成線上刷卡支付
(二)、匯款轉帳
匯款至以下帳號後，並來電02-6638-8889告知匯款後五碼
| 匯款銀行 | 凱基銀行忠孝分行 (銀行代號 809) |
| 匯款帳號 | 00-00211-82239-00 |
| 匯款戶名 | 三摩地有限公司 |
(三)、現場繳費
親洽Yoga Journey櫃檯處繳費 (提供：現金/刷卡)
步驟3：收到報名完成通知信，確認報名成功！
經審核報名資格後，Yoga Journey將於5個工作日內，email回傳信函與您確認是否報名成功。
若未收到確認信函，可致電服務專線02-6638-8889詢問。
課程退款與移轉規定
1. 工作坊課程具累積性，故限同一人使用，不得移轉他人續用。
2. 報名課程者：
– 2023/11/30 前欲辦理退款者，需酌收 6%手續費。退款需依照本公司行政流程。
– 2023/12/1 起，恕不退還任何費用。
3. 本課程最低要求 15 位學員報名，若未達前述標準將保留取消課程權利，若課程取消將提前e-mail通知並全額退費。
開課人數規定
1.本課程有最低人數學員報名限制，若未達標準人數主辦單位將保留取消課程權利。
2.名額有限，若超過上限人數，將以完成【繳費 與 課程協議書回傳者】為優先順序。
上課地點
Yoga Journey 敦化館 02-2711-8996 台北市松山區敦化南路一段90號
關於Fanny
Fanny對瑜珈的喜愛，成就了他20多年嚴謹的教學方式。
基於研習精進各種不同學派瑜珈多年的經驗，她認為瑜珈是一種自我展現的過程。
在Fanny的教學裡，沒有花俏體式，卻保有紮實傳統的練習；沒有華麗的言詞，就能引領學生進入安全體式；
對Fanny而言：瑜珈是一種傳承，是一種無私的、大我的，奉愛的傳統承襲；
瑜珈是一種學習，在不同的時期，不同的領域，提升自我意識，感受靈性的喜悅與生命的成長。
．Yoga Alliance E-RYT 500hr 美國瑜珈聯盟認證 專業培訓師
．Yoga Alliance RYS200 美國瑜珈聯盟認證 師資課程
【點我瞭解 200小時師資培訓課程】
．Yoga Alliance YACEP 教育認證老師
．Gokul Yoga 150hr Teacher Training
．Iyengar yoga 80hr Teacher Training
．Unnata Aerial Yoga 70hr Teacher Training
．Ashtanga yoga 80hr & 80hr Teacher Training
．Advanced yoga 100hr India Teacher Training
．Dharma yoga wheel 40hr & 18 hr Teacher Training
．Barre Amped Level 1 & Level 2
．音療頌缽一階 & 二階
