健康來 平安來 福氣來
我們為您準備了滿滿的新年祝福！
Yoga Journey x 插畫家 Abei 限量款喜氣瑜珈紅包袋，歡迎會員親洽櫃檯索取。
關於Abei：劉正堃 Abei Liu，台灣台北人，1981年出生。設計師，插畫家，與Gi共同經營其ELEBBIT大象兔有限公司。2014年5月獨立成為自由接案工作者後，在設計工作之餘，開始描繪生活中那些帶有溫度的時髦人事物。 || Read more
2018 新年開始，送給自己一份最棒的心靈禮物吧！Yoga Journey特別為您規劃了「新年健康計畫」，以哈達瑜珈、熱瑜珈、舒緩瑜珈、皮拉提斯等多元課程搭配，循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。 || Read more
即日起至2018/3/31前，Yoga Journey商品區精選LULULEMON、LORNA JANE瑜珈服飾８折；o’right歐萊德環保補充包６折優惠。數量有限，敬請把握！ || Read more
找尋你的夥伴！我們一起飛！
布掛在開放的空間中幫助身體嚐試各個方向上下自由移動的力量，跟著我們體驗各種有趣好玩的空中瑜珈動作！
伸展、倒立、翻轉、跳躍，與夥伴間的輔助與信任感，將為這一趟飛翔旅程帶來更多的輕鬆與樂趣～～ || Read more
Yoga Journey 「BARRE」全新課程 首度推出！
BARRE 結合了芭蕾、瑜珈和皮拉提斯，讓人強壯、有力量的精神和技巧，低衝擊的運動方式，適合各種程度學員，針對特定的肌肉群進行鍛鍊，大幅度的伸展將創造肢體延伸的更多空間，鍛鍊出更靈活與優美的身體。在45分鐘充滿挑戰與趣味的課程中，你將能感受到逐一肌群的啟動振奮與熱力汗水。 || Read more
你是不是也有過這樣的經驗：看著別人的身體樣貌，卻想著自己哪裡不夠好，評斷著自己哪裡想要更好，總覺得不是這麼喜歡自己的身體 … 還記得我的瑜珈老師曾經問過我：「Linda 妳喜歡自己的身體嗎？」我回答：「不喜歡 …因為身體不夠柔軟，髖不夠開，後彎不夠深，平衡不夠穩，體位法不夠好 …」 然而經歷這幾年努力不間斷的心智磨練與體式鍛鍊，才深刻體會到 || Read more
核心肌群是人體非常重要的肌肉群，範圍涵蓋腹部、背部和骨盆部位。擁有強健的核心肌群，能保護脊椎、改善下背疼痛，使體態端正挺拔，核心肌群可謂是支撐人體的中堅力量。鍛鍊核心是一個預先強化的概念，在日常生活中可讓我們的行動更敏捷，並能強化下背與緩和腰痠背痛的情形。 || Read more
Yoga Journey與國泰航空邀您展開輕旅程，享受身心放鬆，活出健康人生。走吧! 一起旅行去。
即日起至2017年12月31日，國泰航空提供Yoga Journey會員專屬網路購票優惠，於活動期間至指定購票網頁輸入活動代碼 CXJOURNEY，即可享香港、日本、韓國及東南亞等精選城市機票優惠，每人最低台幣$3,395元起！ || Read more
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助反地心引力與布掛支撐身體的力量，幫助我們在空中進行瑜珈練習，使平時部分難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，體會更深度的無壓力肌群伸展。空中瑜珈同時著重於平衡、核心、柔軟度、專注力，可幫助練習者提升全身性的協調感，有覺知的感受身體，體驗身心飛翔的輕盈舒展。
空中瑜珈特點：
✓鍛鍊核心 ✓強化關節 ✓體態勻稱 ✓促進循環 ✓舒緩壓力 ✓身心放鬆舒展
空中瑜珈初學者課程
10/11 (三) 19:45-20:45
敦化館 Thinking老師指導
本課程對外開放體驗，歡迎首次造訪的您參加。
線上預約：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
報名專線：2711-8996。
名額有限，後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。
敦化館會員歡迎於10/9開始線上預約本課程。
提醒您：
1. 課程內容適合有哈達瑜珈課程經驗的學員參與。
2. 不建議患有高低血壓、心臟病、骨質疏鬆、青光眼和懷孕初期者參與大眾課程。
3. 適逢生理期者應避免倒掛的動作練習。
Yoga Journey瑜珈旅程
敦化館 02-2711-8996
台北市松山區敦化南路一段90號
www.yogajourney.com.tw
「生命是你的，不要為誰而活，要為自己的快樂與體驗而活。」
「我們希望控制的，並不是對方，而是希望透過控制外界，來避開某些還沒痊癒的舊傷口。」
「身體反應頭腦是真的。我們身體的每個部位都反映了我們的思維和能量。如果你希望保持身體健康，就絕對不能輕視自己的每個念頭。」 || Read more
