時序入秋，秋季人體精氣神處於收斂內養的階段。瑜珈練習具備緩慢、自在、放鬆等特質，是非常適合於秋季養生的運動選擇。透過持續的瑜珈練習能幫助氣血順暢，提振精神，增強組織器官的免疫功能和禦寒力 || Read more
脈輪是人體能量的中心，位於身體的中軸線上。人身上一共有七個脈輪，每個脈輪各司其職，同時影響我們的身體機能與內在情緒。當我們還是初生的嬰兒時，脈輪顯現的是非常純淨的狀態，並以正常的頻率運行著。隨著年齡的增長，生活中的壓力，曾經的創傷，累積的情緒，失落感，悲傷．．．如拖行著沉重的包袱，瘀滯堵塞在身體裡，阻礙脈輪原本的純淨運行頻率。 || Read more
Yoga Journey基礎空中瑜珈入門課程，帶領您釋放壓力，感受飛翔輕盈舒展，享受身心放鬆旅程。空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。 || Read more
每天上班久坐，是否已經開始擔心身材走樣？缺乏運動讓肩頸痠痛、代謝變差？嚮往瑜珈會館的精品空間，卻擔心自己無法堅持上瑜珈課的習慣？Yoga Journey特別規劃和 Niceday 合作，提供你一個下班後的瑜珈好時光，短期5天課程，循序漸進練習，身心放鬆愉悅，大量排汗的同時，更把壓力情緒通通徹底釋放。現在就開始！感受瑜珈帶來的健康活力！
Yoga Journey x Niceday 上班族熱瑜珈 優惠專案
5堂熱瑜珈+ 5份輕食沙拉 + 2瓶Goodies冷壓蔬果汁 限時優惠↘$1800 || Read more
瑜珈拜月式強調陰性放鬆的能量，是一套適合各種程度學員練習的溫和流暢系統，課程主軸在放鬆髖部、下背，專注於緩慢深沈的呼吸，經由串連動作的練習，喚醒副交感神經系統．當副交感神經啟動，能使肌肉放鬆，平定心神，幫助身體能量保存，將身心調整為夜晚寧靜休息的狀態，進而提升睡眠品質。 || Read more
