Yoga Journey 4歲了,誠摯邀請您來分享這份喜悅!由瑜珈旅程教師群展演優雅輕盈的空中瑜珈 Demo,提琴手現場演奏充滿異國情調的輕快弦音,藍與白色交織出清爽夏日氛圍,輕食小點,沁涼氣泡飲,還有拍立得專區為你和好友們留下專屬的瑜珈照片美麗回憶, 歡迎您和親友一起來共度這愉快輕鬆的夏日午後。 || Read more
透過不同主題的課程,專注在不同的身體部位上(如肩膀、骨盆及髖、大腿後側肌群、後彎…),強化僵硬的局部身體,增加其柔軟度及力量,以期獲得對身體結構上更深入的認知。特別適合想要了解關節與肌肉的學員。持續瑜珈練習能幫助我們釋放情緒壓力,使大腦與身體都獲得放鬆 || Read more
4週年慶特別企畫
夏日美體特別課程- 空中瑜珈,漫步在雲端。享受引體向上帶給身體的緊實
7/12(日)12:30-13:30 敦化館 Sally老師指導
緊實的阻力是地心引力,我們如何將阻力化成助力?
瑜珈的入門對多數人而言,應先進入陽瑜珈再進入陰瑜珈的學習,"陽" 強壯的核心與肌肉的建立是為保護脆弱的關節,而常態的練習者想在身體陰陽中取得平衡,越需要透過核心式的瑜珈來鍛鍊內在力量與肌肉的動能 || Read more
4週年慶特別企畫
夏日美體特別課程- 鍛鍊核心 健康體態的關鍵
7/8(三)19:45-20:45 復興館 Danny老師指導
核心肌群是人體非常重要的肌肉群,範圍涵蓋腹部、背部和骨盆部位。擁有強健的核心肌群,能保護脊椎、改善下背疼痛,使體態健康;日常生活中更能幫助我們行動敏捷,可說是支撐人體的中堅力量。
在這堂課程裡我們將以一系列充滿活力的瑜珈串連體式,提升身體覺知,啟動核心力;分享如何以正確的方式進入深蹲、肘撐的 || Read more
夏天來了!我們一起享受陽光、海浪、瑜珈、沙灘,心比太陽更熱情!
這一天,我們第一次踏上浪板。教練群親切耐心的指導,引領大家一次一次的挑戰嚐試,讓我們有踏上浪的勇氣,享受追風逐浪的舒暢快意。平日紮實的瑜珈練習經驗,讓我們在浪板上更能掌握平衡與核心,開放寬闊的心,徜徉於大海最天然的療癒力。感謝Danny老師帶領的沙灘瑜珈,落日的溫暖光芒,伴隨海浪聲的輕柔頻率,瑜珈帶領我們享受這片刻寧靜,全然放鬆,感受身心舒展的開闊自在 …
謝謝參加的每一位學員,你們的熱情與可愛,是這個夏天最美的回憶!
活動照片陸續上傳中 敬請期待。。。