「我們雙手合掌」
「發出一聲長OM~~~，開始我們今天的練習。」
「OM(發音接近：嗡)~~~~~~~~~~~」
上瑜珈課前，是不是很常聽到老師這樣說?
大家是不是都很好奇，為什麼要做這個? 它又代表什麼意思呢? || Read more
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助反地心引力與布掛支撐身體的力量，幫助我們在空中進行瑜珈練習，使平時部分難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，體會更深度的無壓力肌群伸展。空中瑜珈同時著重於平衡、核心、柔軟度、專注力，可幫助練習者提升全身性的協調感，有覺知的感受身體，體驗身心飛翔的輕盈舒展。 || Read more
今年春天的梵唱瑜珈特別課，在舒緩的伸展體式之中，穿插印度風琴跟塔布拉鼓的雙樂器合奏唱梵，並將帶來療癒的頌缽，整堂課程會在動作與呼吸之間，透過悠揚的旋律、聲波的震動與共鳴聲，穿透身體細胞，深層釋放內在及調頻，促進身心靈和諧！
穿著輕鬆自在、無拘無束地坐或躺或站、舒展身體跟聲音、滋養身心靈。梵唱曲目包括Ganapataye Ganesha及Prabhujii Bhajan等。放鬆身心，沉浸在音療與正面能量的氛圍中，歡迎結伴來圍圈、頌缽、靜心、唱梵、瑜珈。 || Read more
氣瑜珈最重要的觀念是：瑜珈練習是氣的修煉，包含所有我們體位的追求都是為了養我們的氣。所以高難度的體式不是我們的目標，任何高難度的體式的修煉都不能與氣的練習相違背，身體永遠都要被完整而全面地被關注，而不是過度偏重身體那一部分的肌肉，那一個關節或那一些體式。Yoga Journey於2020年2月很榮幸邀請到董振銘老師和我們分享一系列的氣瑜珈課程。 || Read more
親愛的學員與訪客，為配合政府防疫政策，即日起至2月底止，若您曾到訪中港澳地區(含轉機)，請於入境後14天內暫時勿至館內運動，進行自主健康管理。若有以上狀況需請假的學員，歡迎致電櫃台或E-mail至客服信箱，我們將會協助您辦理請假程序。
復興館：02-6638-8889
敦化館：02-2711-8996
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防疫關鍵時期，館內將會實施：
1.為入館的所有人員進行體溫測量與雙手酒精消毒
2.入館的所有人員將於櫃台處填寫防疫管理問卷
3.加強館內清潔維護
4.現場備有消毒酒精
勤洗手、配戴口罩，健康防疫我們一起。
