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空中瑜珈— 釋放壓力．身心舒展輕盈
在這堂入門課程中，將帶領學員熟悉布掛與空中瑜珈的練習基礎。
藉由布掛的輔助支撐，空中瑜珈將幫助練習者擴大身體的靈活度與增加運動範圍，讓練習過程中有更好的穩定與平衡。
空中瑜珈同時著重於核心、肌力、平衡、專注力的鍛鍊，透過持續的練習，體態將更加修長、勻稱；在布掛上專注力的訓練有助於我們留意身體覺知，串連起身體與內在的聯繫，享受身心舒展的輕盈愉快。
瑜珈指導師｜Thinking
瑜珈，不只是體位法的追求，更多的是「心」的練習。當你把心練好了，那麼即使只是呼吸，那也都是瑜珈。
空中瑜珈初學者課程
敦化館 ｜ 9/12 WED 19:45-20:45 ｜Thinking指導
本課程對外開放體驗，歡迎首次造訪的您參加
敦化館會員歡迎於9/10開始線上預約本堂課程
名額有限，後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。
Yoga Journey瑜珈旅程 敦化館 02-2711-8996 台北市松山區敦化南路一段90號 www.yogajourney.com.tw
