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空中瑜珈— 釋放壓力.身心舒展輕盈

在這堂入門課程中,將帶領學員熟悉布掛與空中瑜珈的練習基礎。
藉由布掛的輔助支撐,空中瑜珈將幫助練習者擴大身體的靈活度與增加運動範圍,讓練習過程中有更好的穩定與平衡。
空中瑜珈同時著重於核心、肌力、平衡、專注力的鍛鍊,透過持續的練習,體態將更加修長、勻稱;在布掛上專注力的訓練有助於我們留意身體覺知,串連起身體與內在的聯繫,享受身心舒展的輕盈愉快。

空中瑜珈

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瑜珈指導師|Thinking

瑜珈,不只是體位法的追求,更多的是「心」的練習。當你把心練好了,那麼即使只是呼吸,那也都是瑜珈。C2


空中瑜珈初學者課程

敦化館 | 9/12 WED 19:45-20:45 |Thinking指導 

EEEE

本課程對外開放體驗,歡迎首次造訪的您參加
敦化館會員歡迎於9/10開始線上預約本堂課程
名額有限,後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。


Yoga Journey瑜珈旅程     敦化館 02-2711-8996    台北市松山區敦化南路一段90號   www.yogajourney.com.tw

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