Bandha源自於梵文，有「封鎖」、「封印」之意，它是一種無形的內收能量，透過體位法練習與呼吸結合，去感受生命氣息的流動，藉由鎖印(Bandha)收束的方式，來控制身體肌肉的收縮與釋放，激活生命的能量(Prana)，進而在瑜珈的練習，發揮至更深層的力量，達到身心和諧、穩定的狀態。

6/11   瑜 珈 鎖 印  主 題 課

• 根鎖 <Moola Bandha> 會陰收束法
• 臍鎖 <Uddiyana Bandha> 收腹收束法
• 喉鎖 <Jalandharu Bandha> 收喉收束法
• 大鎖印 <Mahu Bandha> 三個鎖印結合

在這堂主題課程中，Fanny將引導大家探究鎖印根源，循序漸進掌握Bandha的練習技巧。

透過瑜珈練習，將內收能量轉化為實質力量；當Bandha被啟動時，能有意識地喚醒體內藴含深層能量，進而建立起身體內與外連結，激活深層力量與核心。穩定的根基，感官收攝，引導身心體驗更精微、深刻的練習。

專注而自在，讓時間緩緩推進，輕盈流暢的練習隨之而來。

課程時間：2022/6/11(星期六)　11:00-12:15 ( 共75min )
課程費用：非會員 每人300元 /  Yoga Journey會員  免費
上課地點：台北市復興南路一段222號3樓 (復興館)

報名方式
【線上繳款】
步驟一：點選右方連結付款>>https://p.ecpay.com.tw/55299C5
步驟二：撥打至復興館櫃台02-6638-8889，告知匯款資訊，完成登記報名

【櫃檯繳款】親洽Yoga Journey 兩館櫃檯處繳費

館內會員歡迎至復興館櫃台(02-6638-8889)報名登記參加

/

◆ 注意事項
1. 非會員限首次造訪Yoga Journey之新訪客報名。
2. 報名順序依【先完成繳費】者為優先。
3. 由於約課席次因素，一旦報名繳費完成，恕無退還費用。名額有限，敬請把握。
4. 請於課程當日開課前至櫃台處領取發票。
5. 本課程有最低人數學員報名限制，若未達標準人數主辦單位將保留取消課程權利。
6. 工作人員將於部分時段中拍照，作為課程紀錄及分享。