以人體肌筋膜（Myofascia）系統為概念，搭配各種瑜珈輔具進行呼吸與體位法的練習，來強化虛弱的肌肉，調節神經系統運作，放鬆緊繃的肌筋膜，以調整不良體態。課程中並練習正確使用身體的方式，提升身心靈覺察能力，以期達到自我療癒及改善各種身體不適的效果。
瑜珈療法 課程時間
11月 每週六 14:00／每週日 19:15
敦化館 由Susan老師指導
歡迎首次造訪Yoga Journey的您免費體驗。
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Yoga Journey 瑜珈旅程
敦化館 02-2711-8996
台北市松山區敦化南路一段90號
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