YAI 國際瑜珈聯盟認證 (Yoga Alliance International)
YAI為印度首見的國際級瑜珈聯盟單位，其網路組織平台已遍及五大洲：非、亞、歐、美、澳等地，致力推廣全球性的瑜珈精神實踐，吸引著各界的瑜珈人紛紛加入。YAI為維持教師與學校教學品質的完善，除提供了嚴謹的師資認證制度外，也同時為不同形態的瑜珈教學提供了審核機制，協助全球有志人士成為瑜珈專業人員，讓瑜珈的精髓得以多元化的傳遞。Yoga Journey 為YAI (國際瑜珈聯盟) 所認證的學校，並授權提供正統的師資培訓課程 || Read more
空 中 瑜 珈 初 學 者 課 程
3/1(日) 12:30-13:30 – 敦化館 由Sally老師指導
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，搭配正確呼吸，幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。Yoga Journey敦化館自海外引進專業課程，量身打造頂級空中瑜珈教室，讓您安心體驗享受對抗地心引力的放肆快感。 || Read more
Yoga Journey 春節營業時間公告
2/18( 三 )除夕、2/19( 四 )初一、2/20( 五 )初二 休館
復興館 2/21 ( 六 ) 初三 恢復正常營業時間 8:00-21:00
敦化館 2/21 ( 六 ) 初三 恢復正常營業時間 7:30-21:00
2/17(二)當天開放會員可使用電話預約2/21(六)、2/22(日)的課程，歡迎大家善加利用，Namaste 。 || Read more
Beginner Yoga Class 瑜 珈 初 學 者 課 程
2月12日(四) 19:00-20:00 Ivy 老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程，以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康，由內而外散發美麗好氣色。
本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。
線上預約：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
報名專線：02-2711-8996。 || Read more
Yoga Journey x BOBBI BROWN 為妳打造新年健康好氣色！
凡２月份至Yoga Journey體驗瑜珈課程，即可獲贈由 BOBBI BROWN 獨家提供「羽潤親膚粉餅MINI＋彩妝教學券」1份。（每人限領一份，數量有限，送完為止） || Read more
空 中 瑜 珈 初 學 者 課 程
2/8(日) 12:30-13:30 – 敦化館 由Sally老師指導
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，搭配正確呼吸，幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。Yoga Journey敦化館自海外引進專業課程，量身打造頂級空中瑜珈教室，讓您安心體驗享受對抗地心引力的放肆快感。
本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。
線上預約：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
報名專線：02-2711-8996。 || Read more
春節年後 健康體態不鬆懈！
2/23-3/1(共7天)，連續實行每日一堂瑜珈課程上課，
成功完成7日挑戰者，即可獲贈Yoga Journey瑜珈商品現金抵用券100元。
How to join 怎麼玩？ || Read more
Beginner Yoga Class 瑜 珈 初 學 者 課 程
2月5日(四) 19:45-20:45 Cynthia 老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程，以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康，由內而外散發美麗好氣色。 || Read more
台北市立聯合醫院營養師洪若樸表示，手腳冰冷與心血管有很大的關係。血液經心臟泵出，攜帶氧氣輸送到全身各部位，在血液運行順暢的情況下，氧經燃燒產生熱能，才會讓身體變溫暖，因此要對抗手腳冰冷，吃對營養和食物以促進血液循環相當重要。
【5大類暖身營養食材】
1.維生素E： 屬於脂溶性維生素，是重要的血管擴張劑，有助於末梢血管循環暢通，改善手腳冰冷的煩惱。 || Read more
透過不同主題的課程，專注在不同的身體部位上(如肩膀、骨盆及髖、大腿後側肌群、後彎…)，強化僵硬的局部身體，增加其柔軟度及力量，以期獲得對身體結構上更深入的認知。特別適合想要了解關節與肌肉的學員。持續瑜珈練習能幫助我們釋放情緒壓力，使大腦與身體都獲得放鬆，並能提升活力能量，促進整體健康。 || Read more
Yoga Journey為您帶來「新年健康計畫」，以熱瑜珈搭配哈達瑜珈課程，循序漸進練習，展現優美體態，感受瑜珈為身心帶來的活力能量。大量排汗的同時，更把壓力情緒通通徹底釋放。連續7天，每天留給自己1小時，看見健康光彩的自己！
持續瑜珈練習可以使鬆弛的肌肉變緊，增加關節的靈活性和柔韌性，矯正體態，使人整體變得修長挺拔。瑜珈的呼吸和體位法練習可以幫助調整我們的循環系統功能，並改善內分泌，減少因這些因素而產生的多餘身體負擔，展現緊實健康體態。 || Read more
Beginner Yoga Class 瑜 珈 初 學 者 課 程
2015/01/07(三) 19:45-20:45 Danny 老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程，以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康，由內而外散發美麗好氣色。 || Read more
新年新計畫，身心平衡更有活力！
一年的開端，用瑜珈啟動身心活力能量！
2015/1/1-1/4 元旦假期間，預約體驗Yoga Journey瑜珈課程，就有機會抽中 AVEDA氣卦身心平衡療程 90分鐘。
立即預約：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/ || Read more
空 中 瑜 珈 初 學 者 課 程
2015/1/4(日) 12:30-13:30 – 敦化館 由Sally老師指導
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，搭配正確呼吸，幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。Yoga Journey敦化館自海外引進專業課程，量身打造頂級空中瑜珈教室，讓您安心體驗享受對抗地心引力的放肆快感。
本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。報名專線：02-2711-8996。 || Read more
感謝大家對「12/20螢光派對活動」的熱情支持，由於反應熱烈，為了讓更多朋友們可以在黑夜中感受繽紛炫麗的夜光瑜珈體驗，Yoga Journey特別企劃於12/26(五) 於敦化館加開「夜光瑜珈 特別課程」，歡迎您一同來參與。
－ 夜光瑜珈 特別課程 －
12/26（五） 19:00-20:00 Danny老師指導
上課地點：Yoga Journey敦化館 台北市松山區敦化南路一段90號
黑暗的空間，讓我們的感官更加敏銳，如舞蹈般輕盈流暢的串連瑜珈，在闇黑中肢體無限延伸，
讓感官甦醒熱血沸騰，能量在體內自在的流動，感受細胞與心跳的熱情躍動！ || Read more
許多女性朋友在冬天常有手腳冰冷的問題，就算穿了再多件衣服仍然無法保暖，感覺非常容易怕冷，且常感覺身體很疲倦沒有元氣。造成這種情形的原因，以西醫觀點來說，大部分是因為身體新陳代謝機能不佳，導致末梢血液循環不良；或是壓力過大緊張，導致末梢神經收縮，血流量不足。以中醫觀點來說，是體質虛寒氣血不足，導致血行不順的結果。
其實要改善女性手腳冰冷並不困難，有以下三招妙方可以改善： || Read more
Yoga Journey 敦化館「瑜珈旅行護照 集點樂」活動開跑囉！
歡迎敦化館會員向櫃檯免費領取瑜珈護照本，開始玩專屬於你的瑜珈課程集點遊戲。
凡先集滿點數者，就有機會贏走寒舍艾美探索廚房雙人禮券、Manduka瑜珈墊等豐富好禮！ || Read more
此課程為運用懸垂的絹布進行修復瑜珈，絹布的柔韌性與彈性能幫助身體更輕鬆的長時間停留在動作，感受深度放鬆，幫助身體獲得深層的舒展與釋放壓力，有助於穩定神經系統，平衡身體機能。享受空中瑜珈的飛翔樂趣，同時感受絹布溫柔包裹身體的療癒效果，少了地心引力的阻力，身體可以更放鬆的伸展，呼吸也更加深緩 || Read more
感恩佳節 健康是最好的禮物
瑜珈旅程，為您表心意，給最感謝的人。
X’mas Gift Card 耶誕週限定！
歡迎Yoga Journey會員可親洽櫃檯處領取「親友好禮卡」贈送給您的親友使用，親友憑好禮卡即可免費享3堂瑜珈課程。 || Read more
source from：華人健康網
在阿育吠陀料理中使用的香料與香草，除了增加料理的香氣、味道、讓食物更美味之外，還能促進食慾、消化、代謝功能，並且有排毒、預防消化不良的效果，可說是調養身體的藥石。依據使用的香料與香草，可以賦予料理不同的深度及個性，既美味又對健康有益的香料與香草，是每日飲食生活中少不了的角色。
cumin 小茴香
是咖哩料理不可或缺的香料。辛辣的特有香味可以促進食慾，還有健胃、改善消化不良、鎮痛、改善打嗝、下痢症狀、排脹氣（改善腹部膨脹感）等功效 || Read more
持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康，由內而外散發美麗好氣色。Yoga Journey為您特別規劃了一系列舒緩身心的熱瑜珈系列課程，其中包含最受上班族喜愛的熱瑜珈、與能幫助身心放鬆的熱療癒，歡迎您一起來享受瑜珈為身心帶來的活力能量 || Read more
空 中 瑜 珈 初 學 者 課 程
12/7(日) 12:30-13:30 – 敦化館 由Sally老師指導
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，搭配正確呼吸，幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。Yoga Journey敦化館自海外引進專業課程，量身打造頂級空中瑜珈教室，讓您安心體驗享受對抗地心引力的放肆快感。 || Read more
2015/1/10-11 Ayurveda 阿育吠陀瑜珈療法 週末二日研習課程
Prathap+Niseema 老師指導
啓於天地，合於自然和諧的調身調心法。
阿育吠陀是梵語翻譯而來的稱呼，阿育(Ayur) 是生命，吠陀 (Veda) 即知識、科學，阿育吠陀指的是生命與智慧、科學結合，是印度古聖哲在喜馬拉雅山麓靜坐冥想時，接收到天啓，他們因而領悟出一系列改善人類健康的自然療法，從而形成了這世界上最古老的醫學體系 || Read more
NEON YOGA PARTY
螢 光 瑜 珈 派 對 2014.12.20 16:00-19:30
穿上你最搶眼的螢光鮮豔色造型，和我們一起來Party！Yoga Journey為你帶來繽紛炫麗的螢光瑜珈派對，由專業人體彩繪師為你妝點上耀眼螢光圖騰，深黯的空間，閃耀流光幻彩的華麗炫目，振奮人心的音樂電流鼓動，創意流動瑜珈結合舞蹈，讓你90分鐘熱血沸騰不停歇！ || Read more
