給 瑜 珈 初 學 者 的 基 礎 課 程 – Sally老師指導
11/24 (六) 1:30-2:30
這是一堂適合瑜珈初學者或是無瑜珈學習經驗者的基礎課程，以瑜珈順位詳細解說基礎的體位法練習，並搭配上瑜珈輔具的運用，使身體更放鬆的伸展，呼吸也更加深緩，帶領初學者循序漸進感受瑜珈帶來的平靜喜悅。
• Yoga Journey會員請於11/22開始線上預約本課程。
• 本課程免費且對外開放體驗，非會員歡迎洽詢6638-8889預約參加。名額有限，敬請提早預約。 || Read more
董振銘老師11/24就在Yoga Journey，歡迎大家一起來感受「氣瑜珈」與「八支瑜珈輕練習」為我們帶來強健的身體寧靜的心～
11月24日 (六)
１：００－２：３０ 氣瑜珈
３：００－５：００ 八支瑜珈輕練習
氣瑜珈 —
瑜伽練習是氣的修煉，包含所有我們體位的追求都是為了養我們的氣。所以高難度的體式不是我們的目標，任何高難度的體式的修煉都不能與氣的練習相違背，身體永遠都要被完整而全面地被關注，而不是過度偏重身體那一部分的肌肉，那一個關節或那一些體式。 || Read more
< 線上系統維護公告> 親愛的會員朋友們，由於線上約課系統將於以下時段進行全球性的維護，屆時約課系統將有暫停使用之狀況。建議您可於以下時段更改為打電話至我們的櫃台進行課程預約。若有不便之處，還請多多見諒~Namaste.
線 上 預 約 系 統 維 護 時 段
１１／７（三）早上８：００－１０：００
１１／８（四）晚上１０：００－１１：００
１１／９（五）晚上１０：００－１１：００
「活動熱烈好評 最後加碼1週！」
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名額：限定開放１０名。（請於11/9中午12:00前完成報名與繳費。）
午餐送達時間：12:50（可於Yoga Journey會館戶外露台享用或自行攜帶走） || Read more
上週六在Yoga Journey舉辦的低卡纖體食譜講座，感謝由Saladay 團隊為我們帶來精彩又豐富的講座內容，除了兩道新鮮低卡沙拉的示範，更藉由簡單輕鬆的概念帶給大家健康蔬食的調理方式，讓我們在家也能輕鬆自製美味沙拉，透過飲食讓身體吸收更天然乾淨的養分～也謝謝當天大家熱情的參與^^Namaste.
