健康始於身體。
你的身體是靈性之子。你必須訓練與養育你的孩子。
身體健康不是可以討價還價的商品，
也不能像藥片一樣吞到肚子裡。
身體健康必須用努力和汗水來爭取。
健康是我們自己營造而成。 || Read more
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，搭配正確呼吸，幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。Yoga Journey敦化館自海外引進專業課程 || Read more
「肝膽養生」有幾個以下要點：
1. 「子時」前入眠
養護肝膽最重要的就是別熬夜，21點至凌晨3點即進入睡眠，最晚別超過「子初」（23點），以保證膽經在最旺的子時（23：00—1：00）以及肝經最旺的丑時（1：00—3：00）進入睡眠，夜晚是人體滋陰潛陽，進行睡補的最佳時段，肝血的淨化，再生，膽汁的新陳代謝都需要在這個時段完成； || Read more
綠色公益課程 – 太極導引
4/18(六) 14:00-15:15 由Ivy老師指導
太極導引既能保持身體靈動、健康，動作線條又極美，更重要的，它能幫助我們找到一顆舒服的心。
由Ivy老師帶領我們在充滿能量氧氣的戶外露台綠意空間，伴隨著輕柔的樂音，感受太極導引的柔中寓剛。 || Read more
【2015 Earth Hour 地球一小時】Use Your Power, Green Up！
讓隨手關燈的一小步，成就綠色地球的一大步，透過每個人的一己之力，共同為健康的生活環境努力。
2015/3/28(六) 晚上8:30-9:30，Yoga Journey邀您共同響應全球 「Earth Hour 地球一小時」活動 || Read more
